mardi 23 avril 2013

Page de menus du mercredi 24 avril

Un plateau télé??? un déjeuner dans le jardin ou au parc?

Qu'à cela ne tienne!! une jolie assiette de crudités avec un peu de charcuterie!
Et ce n'est même pas un écart!

Belle journée les filles! ♥

11 commentaires:

  1. Bonjour les filles , merci pour ton explication Gilda hier sur les protéines, je ne savais pas tout ça.

    Je n'ai pas encore réfléchi à ce que je mange aujourd'hui mais je vais essayer d'intégrer tout ce que tu m'as dit hier. :)

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  2. Hello!
    Oui super Gilda la piqure de rappel sur les protéine!
    Hier super soirée, on à même mangé du gâteau d'anniversaire
    Une mousse de framboise sur un très fine génoise!
    un régal

    Alors, voyons ce que nous allons manger aujourd'hui

    Chocolat chaud et tartines de beurre

    Salade composé avec fromage de chèvre sur pain intégral
    Un yaourt au soja
    Déca et chocolat 80% aux éclats de fèves de cacao! Miam!

    Poire en collation

    Risotto d'orge mondé et lentilles corail (avec un peu de parmesan)
    Un yaourt de brebis
    Une pomme dans la soirée si petit creux

    Dernier exam de la semaine demain à 15h30!
    Et après 2 semaines de vacances... Pour réviser LOL!!!
    Bisous bisous

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    1. Bravo pour ton gâteau d'hier!!! LOL!!

      Enfin un écart!

      Phase 1 parfaite Andréa!!

      Allez! c la fin de l'année! tu vas terminer en beauté! bisoussssssss

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  3. Matin
    1 toast de pain complet avec de la confiture fraise ssa
    1 kiwi (bio)
    1 jus d'orange (bio) fraichement pressé
    1 yogourt soja fait maison*
    (* avec du lait de soja bio - mais ils sont pas bon... je voulais les faire au café et on ne sent que le soja, j'aime pas!)

    9h00
    1 café (décafféiné)

    Midi
    1 grande salade d'endives(bio) avec des graines germées (maison), du fromage, des graines de courge, de la viande séchée et quelques asperges (bio et cuite vapeur). Sauce : vinaigre, HO, poivre bio et sauce soja.
    et.... 1 glace magnum (pschuuut !)
    1 café 100% arabica

    Soir
    Filets de perche, épinards (bio) avec un peu de crème de soja et Ebly.
    1 pomme (bio)
    1 café 100% arabica

    Je ne peux pas cuisiner à midi, je ne rentre pas chez moi, donc je mange froid et facile à transporter...

    Pis tu sais quoi Gilda ? J'ai arrêté de fumer :o)

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    1. dommage ce magnum qui va génerer un pic de glycémie- sans compter les produits bizarre qui nagent là dedans!

      je suis une accro des glaces mais là je me suis calmée!

      j'ai pris 15 kg avec des glaces mangées en cachette!
      alors fuera!

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    2. Oui dommage (point de vu alimentation - pas point de vu plaisir que j'ai eu à le déguster - LOL) ce magnum (pas un vrai, une imitation de chez Lidle en plus), mais ça me travaillait depuis des jours cette envie... j'ai fini par céder.

      Quoi 15 kg à cause des glaces ?
      oooohlàlà!

      :o( snif !

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    3. Bravo pour l'arrêt du tabac.

      Ta journée est une phase 1 sans écart. C ok!

      Attention! je te surveille, tu n'as pas intérêt à maigrir encore!

      Juste pour info : Andréa et Amel doivent grossir.
      Donc ne t'étonne pas de ce que je leur dis qui pourraient te surprendre!

      Bonne journée

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    4. hihihihihi ! tu as du louper une ligne... parce que j'ai fait un MONSTRUEUX écart :o)

      La glace : Magnum ! énooooorme ♥♥♥

      Oky, je vais noter dans un petit coin de ma tête pour Andréa et Amel.

      Et pour ce qui est de maigrir, faut savoir que je varie entre 59.500 et 60.00, tu vas pas me gronder pour 500 grammes hein ? c'est juste une histoire de boire plus ou moins ou de p'tit popo pas fait.

      MDR

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    5. Ah oui! j'avais vu le magnum pourtant! mais t'inquiète!ok! c un écart! mais y a pas grand chose en quantité! et toi tu peux te le permettre! c ok pour moi ton écart car en plus ce que tu as mangé à côté était à bas IG. Si tu ne peux pas te permettre un magnum de temps en temps en phase 2, à quoi ça sert de vivre??? LOL!

      Pourquoi je dis ça?? j'adooooooooooooore les magnum!

      Ferme les yeux Anne!!! LOL!

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  4. Salut !

    Matin: wasas, conf, thé

    midi : taboulé maison : 2 oeufs durs, quinoa, petits pois, un peu de fromage de chèvre. Une compote et 2 carrés choc 90%

    soir : lentilles vertes avec des courgettes, et un pamplemousse.

    Bonne journée. Avec du soleil enfin !!!

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    1. C'est encore bien léger tout ça ma petite Mélanie!

      ça va? tu n'as pas faim? tu ne craques pas?

      C'est sûr qu'en mangeant comme ça, tu vas bien te stabiliser!! LOL!

      Journée phase 1 sans écart!

      A demain Mélanie!!

      Au fait, je ne te gronde pas hein??? LOL! je fais juste mon boulot d'analyste! ok? ♥

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