tag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post1633004178485261283..comments2024-02-16T09:43:29.804+01:00Comments on Chez Marielle et Gilda, on aime les IG bas !: Page des menus du lundi 27 maiGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-8201146121747974502013-05-27T17:59:35.690+02:002013-05-27T17:59:35.690+02:00je reste très mesurée que les P D T + fromage!
d... je reste très mesurée que les P D T + fromage! <br />donc parmesan royal c'est bon!<br /><br /> main légère pour le gras + PDT ! voilà -<br /><br />raisonnable!<br /><br />le tout étant de ne pas reprendre les mauvaises habitudes d'autrefois! <br />- si c'est ton cas -Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-11309662122059856482013-05-27T16:37:51.588+02:002013-05-27T16:37:51.588+02:00Ok j'ai bien noté. Merci encore à vous toutes....Ok j'ai bien noté. Merci encore à vous toutes.<br />J'aurai certainement encore des questions.<br />Bon c'est parti BDG2 GO GONinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-42786327784889943892013-05-27T16:35:44.693+02:002013-05-27T16:35:44.693+02:00Je suis inscrite dans une salle et essai d'en ...Je suis inscrite dans une salle et essai d'en faire 2X 1h/semaineNinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-61031214877351973342013-05-27T16:33:36.342+02:002013-05-27T16:33:36.342+02:00Voilà un bon menu pour Dimanche, ton mari sera con...Voilà un bon menu pour Dimanche, ton mari sera content et toi aussi et le lundi tu fais une phase 1 comme ça pas de soucis....<br /><br />Il n'y a jamais trop de questions si tu as des doutes..... N'hésite pas....Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-61880062514548291682013-05-27T16:31:12.404+02:002013-05-27T16:31:12.404+02:00Bravo pour le sport, tu y vas régulièrement ? L...Bravo pour le sport, tu y vas régulièrement ? L'important c'est d'en faire souvent. Et non pas une fois de temps en,temps, il vaut mieux faire 15 mn/20 mn tous les jours qu'une heure une fois dans la semaine.....Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-38197040853112228282013-05-27T16:28:45.386+02:002013-05-27T16:28:45.386+02:00Ici, il ne faut pas parler de phase 2 mais de phas...Ici, il ne faut pas parler de phase 2 mais de phase de stabilisation...... Ou BDG2.....<br /><br />Donc, moi, je te dirai comme Andréa, tu commences tout doucement un jour sur deux et tu gardes le Dimanche en BDG2 pour pouvoir te faire plaisir.... Et comme ça tu vois comment ton corps réagit à ce changement..... Soit raisonnable sur les quantités tout en ayant des légumineuses qui vont t'empêcher d'avoir la fringale....<br /><br />Il faut écouter ton corps, chacune est différente.... Il suffit juste qu'il trouve son rythme et la stabilisation sera là.... Et cela te permettra de faire des petits écarts que le lendemain tu corrigera sans problème en phase 1....<br /><br />Ça va aller comme ça ?Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-87145130840276037562013-05-27T16:10:42.362+02:002013-05-27T16:10:42.362+02:00Et j'étais 1h à la salle de sport ce matinEt j'étais 1h à la salle de sport ce matinNinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-35736993231181272422013-05-27T16:09:46.723+02:002013-05-27T16:09:46.723+02:00Ok onc je vais faire tout les 2 jours phase 2 pdt ...Ok onc je vais faire tout les 2 jours phase 2 pdt le 1er mois<br />Donc menu d'aujourd'hui phase1:<br />Matin :1 citron pressé + 1/2 pamplemousse<br /> 1 tr pain mais T150/seigle intégral<br /> 2c confiture maison au fructos<br /> 1 KF Senséo<br />Midi :3 boulettes de boeuf maison (recette thermomix avec boeuf, oignon, pain orge mondé maison mixé, oeuf,sel et poivre<br /> Légumes vapeur surgelés (brocolis, haricots et petits pois) + 1C son avoine et 1C levure de bière<br /> 1 yaourt brebis + 1C sirop fraises maison (300g fraises cuites dans 4C agave et 2C d'eau, on filtre = sirop)<br />Soir : 1 salade verte + tomates + graines courges et tournesol + 1 tr pain maison T150/seigle<br /> 1 yaourt soja maison + 1c stévia + 2C son avoine + cannelle<br /> 1 salade de fruits ( pomme, fraises et nectarine avec jus de citron)<br /><br />Voilà vous pensez quoi de mon menu????Ninette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-64150383397218506952013-05-27T15:26:51.150+02:002013-05-27T15:26:51.150+02:00Ok, noté pour le petit dèj. Maintenant reste ma qu...Ok, noté pour le petit dèj. Maintenant reste ma question sur les écarts<br />Mon homme rale depuis que je fais BDG car je n'ai plus fait de pomme de terre et j'avoue que cela me manque aussi un tout petit peu. <br />Elles sont 1 IG élevées mais un CG moyen je crois.<br />Vous pensez que je peux faire cuire des pdt à l'eau et les épluchers et en faire un petit gratin avec crème soja, ail et parmesan royal le tout avec une viande et des légumes vert ce weekend???C'est mon homme qui serait aux anges<br />Ou dois-je plutot attendre la fin de ma stab??<br />Je pose bcp de question non??? LOLNinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-47268485990691600612013-05-27T15:26:43.494+02:002013-05-27T15:26:43.494+02:00par exemple j ' alternerais St Hubert bio et p...par exemple j ' alternerais St Hubert bio et purée d'amandes- mais il y a aussi une motion de quantité!!! Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-36926453749670571162013-05-27T15:25:09.742+02:002013-05-27T15:25:09.742+02:00Après le fouet de Gilda, le martinet de Anne!
LOL
...Après le fouet de Gilda, le martinet de Anne!<br />LOL<br />Rooooooooooooooo vous êtes dures les filles =)<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12589918616589260170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-86086767234687864542013-05-27T15:22:58.619+02:002013-05-27T15:22:58.619+02:00Tu appliques ce que dit Gilda , et si ton poids n&...<br /> Tu appliques ce que dit Gilda , et si ton poids n'est pas stable et monte un restes en phase 1<br />moi j'ai toujours été plus sévère!!! LOL!Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-80003402334107642152013-05-27T15:02:23.568+02:002013-05-27T15:02:23.568+02:00Il faut que Anne, Marielle ou Gilda répondent car ...Il faut que Anne, Marielle ou Gilda répondent car je ne sais trop quoi te dire...<br /><br />Pour moi c'est pain Monti et St Hubert bio tous les matins, dés fois miel (Acacia), confiture (100% fruits) ou cacao (100%) en plus!<br /><br />Les tartines du petit déj, c'est mon moment préféré de la journée LOL, bien grillées MIAM!!!<br /><br />Puis le petit déj c'est très important et sans conséquence, et la purée d’oléagineux est vraiment saine tu sais, il ne faut pas priver son corps de si bonnes choses quand même!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12589918616589260170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-35364899287066586552013-05-27T14:56:13.014+02:002013-05-27T14:56:13.014+02:00Si maitenant les jours phase 2 je met du t hub bio...Si maitenant les jours phase 2 je met du t hub bio sur mes tartines le matin les matins phase 1 je peux encore qlq fois fois mettre un peu de purée d'amandes ou noisettes???Ninette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-67870370960001383402013-05-27T14:54:47.343+02:002013-05-27T14:54:47.343+02:00Je le sens plutot 1 tout les 2 jours (du style pha...Je le sens plutot 1 tout les 2 jours (du style phase 2 mercredi et soit samedi ou dimanche pdt le 1er mois) mais avec un petit stress.<br />Gilda explique aussi comment gerer les écarts en phase 2 et je trouve ca super interessant.<br />Mais est-ce aussi valable pdt la phase de stab ou vaut-il mieux éviter les écarts et attendre d'avoir atteint le bout de la stab????Ninette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-20780887715388397712013-05-27T14:44:22.773+02:002013-05-27T14:44:22.773+02:00A mon avis il faut le faire au ressenti, au filing...A mon avis il faut le faire au ressenti, au filing, écouter te envies et ce dont ton corps a besoins aussi!<br /><br />Tu le sens comment toi?<br />Une repas phase 2 par semaine, ou bien un tous les deux jours?<br /><br />Il faut que tu t'essaye, que tu teste, que tu tâtonne un peu pour trouver ton rythme c'est normal...<br /><br />Anne et Marielle vous en pensez quoi vous???<br />Je leur pique la place LOL!<br />RooooooooooooooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12589918616589260170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-67075844383840184872013-05-27T14:31:49.462+02:002013-05-27T14:31:49.462+02:00Dans les explications de Gilda que je viens de lir...Dans les explications de Gilda que je viens de lire elle dit que le 1er mois il faut faire 1 repas phase stab tout les 2 jours et monter progessivement donc pas la meme chose que ce que dit Anne11.<br />Tout les 2jours veut bien dire exemple : lundi, mardi phase 1, mercredi phase 2 jeudi, vendredi phase 1 samedi phase 2??? <br />C'est quoi le mieux?????<br />Désolé de vous embeterNinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-81819137711561439412013-05-27T14:16:26.226+02:002013-05-27T14:16:26.226+02:00Bienvenu sur BDG2 Ninette!!!
La phase 2 est la co...Bienvenu sur BDG2 Ninette!!!<br /><br />La phase 2 est la continuité de la phase 1<br />Tout va bien se passer!<br />Et Anne, Marielle et Gilda nous tiennent la main, donc TOUT ROULE ici!!!<br /><br />Encore bienvenu à toi =)<br /><br />J'ai hâte de voir ton menu phase 2 LOL!<br />Entre "gourmette", c'est toujours sympa les échanges de recettes LOL<br /><br />Pleins de bisous Ninette<br />=)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12589918616589260170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-50408674484988317462013-05-27T14:11:25.942+02:002013-05-27T14:11:25.942+02:00Oui oui Anne!!!
Je suis FLEXItarienne dirons nous...Oui oui Anne!!!<br /><br />Je suis FLEXItarienne dirons nous...<br />Pas de viande, mais occasionellement poisson ou fruits de mer bio dont je rafolle (mais hors de prix!)<br /><br />Donc légumineuses, céréales et produits laitiers le plus souvent<br /><br />c'est vrai que ça fais beaucoup de POIS aujourd'hui... Peut être soupe de lentilles ce soir plutôt... à la tomate<br /><br />Bisous les fillesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12589918616589260170noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-60132300821490179972013-05-27T13:59:35.855+02:002013-05-27T13:59:35.855+02:00Si tu veux!
on ne passe pas d'un seul coup de... Si tu veux!<br /><br />on ne passe pas d'un seul coup de phase 1 à phase 2 -<br />on y va progressivement, comme ça , on peut voir ce qui convient et ce qui ne va pas -Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-3036953984673391062013-05-27T13:32:48.615+02:002013-05-27T13:32:48.615+02:00Donc si j'ai bien compris Anne11 la phase de s...Donc si j'ai bien compris Anne11 la phase de stab est un peu longue( environ 7semaine. Cela ne me dérange pas du tout on introduit 1 jour phase 2 de plus dans une semaine phase 1 chaque semaine. Des jours consécutifs ou pas??? <br />Merci à vous les filles Anne11 et Marielle de m'aider.<br />Je posterai mes menus je veux bien cela m'aidera bcp. <br />Vous etes vraiment adorablesNinette68https://www.blogger.com/profile/13680152158713077048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-83791100043765966922013-05-27T13:27:58.018+02:002013-05-27T13:27:58.018+02:00Je n'ai pas fait cette recette Marielle , mais... Je n'ai pas fait cette recette Marielle , mais je vais la programmer, ça plaira à Severus Big !!! sûr ! Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-23033848094766875552013-05-27T13:27:02.897+02:002013-05-27T13:27:02.897+02:00Bonjour Ninette!
il faut passer en douceur de la p...Bonjour Ninette!<br />il faut passer en douceur de la phase 1 à la phase 2 !<br /><br />1 ère semaine: 1 jour phase 2 dans une semaines phase 1 <br /> puis deux jours la semaine d'après, <br /> puis 3 jours , etc...<br /><br />revenir à la phase 1 si écarts ou si le poids monte un peu-<br /><br />tout est question de bon sens!Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-74516789046915716042013-05-27T13:24:35.087+02:002013-05-27T13:24:35.087+02:00 tu aimes surtout les crevettes , le saumon...non ... tu aimes surtout les crevettes , le saumon...non ???Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5148327889823248564.post-32211198888764668472013-05-27T13:20:09.773+02:002013-05-27T13:20:09.773+02:00Sympa comme toujours ton menu Andréa..... Mais un ...Sympa comme toujours ton menu Andréa..... Mais un peu léger ton dîner..... Et petits POIS à midi et POIS cassés le soir !!!!......<br /><br />Je me demandais..... Tu n'es pas végétarienne ?.... Cela fait quelques jours que tu n'as pas beaucoup de protéïnes......<br /><br />Oui..... Profitons de cette fenêtre météo..... Je file finir mes carrés potagers....<br /><br />Bises ma belle....Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.com