Bonjour les filles!!!!
Hier j'ai encore ramassé 10 kg de mirabelles.
Je me suis fait un petit clafoutis, très léger et délicieux!
Je vous en ai déjà parlé! C'est pas grave!! On recommence!! LOL!!!
- 1 kg de fruits
- 4 oeufs
- 25 cl de lait
- 50g de fructose
- 100g de farine intégrale type 150
Mettre au four 45 mn à 200°
J'avais des invités et ils se sont régalés!
Les quetsches arrivent!!! Faites de même!!!
Bonne journée à toutes! ♥
Coucou,
RépondreSupprimerMiam ! ça a l'air bien bon ça...
Matin
2 toasts pumpernickel - beurre allégé et confiture abricot/fructose
1 smoothie kiwi-banane-jus d'orange
Matinée
1 café
Midi
Salade verte avec concombre et feta, sauce VHO-moutarde
Soir
Je ne sais pas encore...
Probablement Ebly avec poivrons et tomates.
je trouve toujours tes menus pauvres en protéines Pouyck
Supprimermoi qui suis une adepte d'un corps musclé, j'ai peur que tu deviennes toute molle-
il existe beaucoup de protéines végétales: légumineuses, fruits à coque en plus des fromages et oeufs...
Je suis déjà toute molle. LOL
SupprimerY'a des protéines dans le pain, dans la féta et dans le Ebly. C'est pas assez tu crois ?
oui mais pas assez ! pain et ébly sont surtout des glucides qui te donneront de l'énergie-
Supprimerles protéines aident à construire nos tissus: os ,muscles et tout le reste
dans la feta bien sûr
mais je trouve insuffisant -
Non c pas assez! si tu veux être végé il faut absolument que tu consommes chaque jour légumineuses et céréales ou tofu!
SupprimerMoi aussi j'ai pas mal galéré avec les protéines!
SupprimerLe matin un laitage, midi c'est souvent œuf et/ou fromage (BIO bien sur!) et le soir une céréale et/ou légumineuse.
Il fait que tu trouve ton propre rythme, et surtout que tu évite les coups de pompe et les hypo! Ça va, tes journées ne sont pas trop en yoyo niveau énergie???
Pleins de bisous
Et vive le végétarisme LOL
=)
Tu es à fond dans la mirabelle GILDA, il est bien tentant ce clafoutis mais ne peut être utilisé en phase 1 ( normal farine T150 + oeufs) pour moi, on en revient à notre discussion de l'autre jour sur le passage en phase 2, je ne me suis pas encore décidée à sauter le pas. Mais je vais le faire avec des pommes et des poires ce week-end, en procédant par petites touches de recettes phase 2 de temps en temps, je vais peut-être y arriver.
RépondreSupprimerOui en effet, il est phase 2!
SupprimerPour être phase 1 il suffit de prendre de la farine d'orge mondé!
Olala, ce clafouti me fait rêver!
SupprimerMais je n'ai pas encore de four...
Mes parents quittent Marseille mardi, et mon chéri arrive avec les meubles (le four entre autre!) le 12 octobre seulement! En attendant c'est un peu "camping"!
Pleins de bisous les filles
Au fait Gilda, comment avance ton installation électrique? Manu travaille bien je suis sur!!!