J'aime beaucoup le riz cantonnais!
Avec du riz basmati c'est à bas IG
Voici une recette toute simple d'un riz cantonnais chinois ici
Bonne semaine les filles!!!! ♥
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
j'en fais souvent, simple, bon et joli !!
RépondreSupprimerCeci dit je suis très triste et vexé ma cheffe aux beaux pieds: pas un petit mot genril pour ton roudoudou, et tout pour les filles ....
MDR!!!!!!!
RépondreSupprimerIl ne faut pas m'en vouloir mon roudoudou!! mais comme tu as pu le constater , ce blog ne vit pas au rythme de BDG 1 quoique , ces derniers temps, il commence un peu à bouger!
IL n'y a que quelques filles qui viennent et , oh pardon pardon, je t'avoue ne pas avoir pensé à toi alors que je sais très bien que tu nous lis!!!
Promis juré!! cela ne se reproduira plus!!! LOL!!!
Tu es en vacances???
Bonne journée Nicolas et gros bisous ♥
...merci pour les beaux pieds!!! LOL!
non je travaille
Supprimerj'ai eu 2 semaines de vacances à Pâques
NB je crois me souvenir que les genoux sont pas mals non plus !!
mouah ♥
SupprimerBelle idée, transmission de pensée, c'est exactement ce que je fais aujourd'hui pour mes petits......
RépondreSupprimerCoucou Nicolas, je ne risque pas de t'oublier, avant de partir à Bruxelles, j'ai fait la confiture d'orange de Myne, toujours excellente.... Je me régale. À bientôt.
je vais le lui dire, cela lui fera plaisir
Supprimerbon séjour en Belgique
Bonjour les filles et Nicolas !
RépondreSupprimerJ'adore le riz cantonais !!
Alors mon menu aujoud'hui :
matin : comme d'hab wasas, conf, thé vert
midi : en entrée une tomate ou deux avec un filet d'huile d'olive, des oeufs brouillés, avec une jardinière de légumes (je vais enlever les pommes de terres qui sont dans le sachet ! ) et un yahourt.
snack : une pomme et choc 80%
soir : semoule complète avec des courgettes au curcuma et une compote.
OK! toujours phase 1 sans écart donc!
SupprimerBonne journée!
Coucou,
RépondreSupprimerMiam du riz cantonais... encore une recette que je vais copier :)
Matin
2 toast, dont 1 à la confiture fraise ssa et l'autre avec du becel et des graines germées dessus (miam)
1 jus d'orange bio
1 kiwi
Midi
2 petites escalopes de poulet (mangé froid) avec 5 dl de jus fait maison : Concombre, betteraves, persil, ail, oignon, carottes, graines germées, reste de ebly.
C'est pas le jus vert, c'est plutôt le jus rose/orange... hihihi !
2 carrés de choco noir 70% cacao
1 déca
Soir
Spaghetti al dente avec un peu d'HO, de basilic et de piment, soupoudré avec de la levure de bière
1 compote de pomme (fait maison, évidemment)
C'est quoi du becel Pouyck?
SupprimerC'est un déjeuner très bizarre!!!
Du poulet et un jus de fruit et de légumes!!! t'as mixé tout ça??? et quel intérêt?
Du Becel, c'est une marque de margarine avec des omégas 3 :o)
SupprimerL'intérêt de mon jus, c'était de passer mon reste de salade de betteravec qui avait beaucoup trop d'ail (tu te souviens je pense) => en jus, mixé avec d'autres choses et de l'eau, c'était parfait.
NB : je n'ai pas mixé le poulet :O)
SupprimerBECEL on trouve ça en Belgique aussi... Style St Hubert Omega 3
SupprimerOups, j'me suis trompé j'ai écris à dimanche
RépondreSupprimerJe copie-colle ;-)
Hello les filles et Nicolas29 bien sur! LOL!!!
Marielle je réfléchi à ton idée d'IG sup à 50 de temps en temps, et je pense que tu as raison...
Je devrai en manger de temps en temps, par exemple quand je dine à coloc de mon chéri
Et je crois que ça ferai plaisir à tout le monde de me voir manger comme les autres...
Donc c'est ok pour une fois par semaine!
Thé vert, crème de 100 ans (Fromage blanc brebis, son avoine, flocon avoine complet, miel, morceaux d'ananas frais)
Taboulet de quinoas avec des petites crevettes roses
Deux carré de chocolat 80%
Au gouter deux wasa et une pomme
Spaghettis intégraux aux tomas et poivrons rotis avec quelques copeaux de parmesans
Fraises
Gilda tu m'as fais renouer avec les pâtes!
C'est vrai que c'est trop bon! J'en mangeais très souvent avant... Puis elles m'ont fait peur, je les redécouvre grâce à toi et ta robe spaghetti LOL! Merci =)
C'est une blague??? je dois rire là???
SupprimerUne fois par semaine?????????
Andréa!!!! t'as de la chance d'être loin parce que franchement, tu mériterais une fessée!!! LOL!!!
meuh non!!! pas une fois par semaine! ça? c pour celles qui font la phase de stabilisation!
Au boulot ma belle! moi je veux voir au minimum 3 aliments à IG supérieur à 50 par semaine!
C'est la seule chose qui va te faire prendre du poids! si tu ne le fais qu'une fois par semaine, on ne va jamais y arriver!
Tant que tu ne fais qu'une phase de stabilisation, tu vas te stabiliser! c tout! c logique non?
Je sais que Marielle et Anne vont me disputer parce que je te dispute! mais je le fais pour ton bien! tu en es consciente n'est ce pas????
Tes journées sont bien, tu manges équilibrée, phase 2 mais sans écart! donc pas de prise de poids!
Je récapitule pour que tu comprennes bien mon message!
Phase 1 : amaigrissement
Phase 2 sans écart et avec écarts si bien gérés : stabilisation
Phase 2 avec écarts et mal gérés : prise de poids!
Tu comprends?
Oui Gilda!
SupprimerAlors trois fois par semaine
Il faut que ça rentre dans ma tête
Je fais de la résistance là!!!
Dans 15 jours je serai en vacances
Avec le stress des exams en moins ça peut que mieux aller!!!
Mille bisous
Merci pour tout les filles
<3
Pourquoi, tu te fixes un objectif ? D'abord 1 écart puis maintenant 3/semaines?..... Fais au jour le jour, et ne compte pas tu te compliques un peu la vie et les méninges, alors qu'elles ont besoin de carburant pour ces exams de fin d'année.....
SupprimerTes repas sont variés et beaux à les lire, donc fonce, nourris-toi normalement pour que ton corps ne subisse pas d'hypoglycémie au mauvais moment..... Tu dois être au TOP, et je veux une réussite totale... D'accord ? Bise
C'est de ma faute Marielle! c moi qui le lui ai dit!
SupprimerMoi je n'ai qu'un objectif : qu'elle prenne du poids
Ok! là, elle a ses examens mais je lui dis ce que je pense par rapport à ce qu'elle mange.
Tant qu'elle fait une phase de stab, elle reste stab!
Elle veut prendre du poids?? alors oui, elle doit faire plus qu'un écart par semaine!
Alors oui, 3 me semblent un minimum!
Mais ok! on attend la fin des exams
Mais après les exam, je ne te lâche pas Andréa.
Je les veux ces écarts sinon tu vas rester à 49 kg et ce n'est pas ton objectif n'est ce pas?
Alors oui, cool! ça le fait! tu manges de bonnes choses mais tu restes toujours dans la fourchette phase 1 ou 2. Toi, tu dois faire une phase 3 !!! MDR !
Tu sais déjà ce que je veux dire n'est ce pas?
Bonne journée Andréa et vivement que tu aies fini tout ces exam et révisions! tu vas souffler! et après c la quille!! vivent les vacances! ♥
Gilda!
RépondreSupprimerTrop drôle la phase 3, mon chéri me dit tout le temps ça lui aussi!
Je suis MDR!!!
Non 49 ce n'est pas mon objectif
J'ai des hypo quasiment toutes les nuits
Et dés qu'un petit virus traine, il est pour moi
Ce n'est pas mon poids de forme
Je le sens bien
Vivement la fin des exam
Et oui Marielle, réussite totale!!!
Donc carburant comme tu dis!
Pleins de bisous les filles
Je poste mon menu plus tard!
Mille bisous
Et belle journée
=)
Ce n'est pas normal que tu aies des hypo pratiquement toutes les nuits! ça prouve bien que tu ne manges pas assez!!! surtout le soir!!
SupprimerMange davantage de glucides! pâtes ! riz! légumineuses! pain! le soir!