Que vais je vous proposer aujourd'hui??? pas d'idée là moi!!!!!!!!!!
Il commence à faire chaud et on a envie de salade non?
Une bloggeuse vient de me proposer cette recette que je trouve sympa!
Regardez.
Une salade de lentilles au saumon fumé ici
Bonne journée les filles!
Et SVP ! MANGEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Please!
Belle salade de lentilles.... Ce sont ces petites salades que j'aime bien faire dès que le beau temps est là..... Avec du saumon....ça change tout..... Belle et bonne journée à toutes...
RépondreSupprimerMiam, je vais tout de suite aller voir la recette de cette salade.
RépondreSupprimerallez, je vous note mes repas
Matin
1 verre d'eau tiède avec du jus de citron
1 toast de pain complet avec du miel
1 verre de jus d'orange bio
1 yogourt à boire0%
9h00
Café (déca)
Midi
Salade iceberg avec des oignons, du ebly (reste d'hier soir), du fromage frais aux herbes, des graines de lin, de la levure de bière et 2 saucisses de vienne. Sauce : vinaigre balsamique (sans sucre... mais aïe les conservateurs !), HO, poivre bio, jus de citron, sauce soja.
Soir :
Je vais fini le Ebly avec... du poulet fait au cuit vapeur (vais aller acheter du poulet à midi, j'en ai plus en stock - mais une furieuse envie de poulet et j'en profiterai pour acheter du saumon pour tester les lentilles un de ces jours !)et des courgettes (cuisson vapeur aussi).
Aucun produit laitier? aucun fruit? Comme légumes je ne vois que les oignons. ça fait peu.
SupprimerLe vinaigre balsamique est un excellent vinaigre.
Elle n'est pas très équilibré ta journée Pouyck!
Et pour répondre à ta question d'hier, ton poids peut varie de 1 à 2 kg, c pas grave!
C ce qui m'arrive aussi.
ça monte et ça descend! tant que tu restes dans la fourchette c ok! sauf que toi, c peut être plus difficile car ton IMC est très bas.
Moi il est à 23 et donc c plus facile!
bisous ♥
Yogourt à boire le matin : donc produit laitier ok
SupprimerFruit : j'en ai plus, mais jus d'orange + citron le matin ça compte pas ?
Légumes : oignons, salade (à midi) et courgettes (le soir) je peux ajouter des tomates et des carottes :o)
Comme je vais faire quelques courses à midi, j'en profite pour m'acheter des fruits et j'en mange en dessert (des fraises !) et une pomme pour les 16h00. Comme ça je suis ok je pense.
SupprimerJe me marre car c Dog la spécialiste de l'étude des menus!! j'essaie de faire comme elle!
SupprimerJe peux te dire que elle, elle ne te raterait pas dans l'équilibre sur une journée.
Elle veut voir plusieurs fruits et plusieurs légumes.
Mais je sais que c souvent difficile. Même moi j'ai du mal! alors je te comprends!
Mais bon! pour l'équilibre il faut bien que je te le dise! oki!
Et c'est bien ce que tu vas ajouter!
A demain Pouyck!
Suis assez fruits et légumes Bio.
SupprimerA midi j'ai acheté des fraises d'Espagne (chez Lidle), pas bio, je les ai rincées... bhen elles puent toujours le sulfate (même mes mains puent).
Et la petite boutique BIO et DE LA REGION a des horaires à la noix :o) donc je suis à sec.
Mais j'y vais demain (pas le temps ce soir), tu vas voir des fruits et légumes ! Promis :o)
si ce n'est que du sulfate de cuivre: ça part une fois brossé avec de l'eau-
Supprimerc'est bleu ?
Supprimerpas de couleur, mais ça pue, on sent au goût et l'odeur est tenace sur les mains...
Supprimerce n'est pas du sulfate alors mais un produit de conservation -
Supprimerje ne mangerais pas ça ,à ta place -
tu as lu ce qu'il y avait sur l'emballage?
Hello!
RépondreSupprimerj'aime beaucoup cette salade, je l'a fait de temps en temps avec de la roquette pour faire du vert!
Alors ma journée
Thé vert au jasmin, un kiwi, avec tartines au beurre et fromage blanc au miel
Une pomme en collation
A midi, salade composé (mâche, endives, carottes, tomates cerises) et deux œufs durs, un yaourt au soja et deux carrés de chocolat 80%
Deux mandarines en collation
Et le soir, impro! Je vais au ciné en amoureux et après soit resto, soit petite bouf chez mon chéri, et même pas peur de l'inconnu!!!
Des bisous
Belle journée
Croisez les doigts à 15H30 LOL
Super Andréa!! bonne soirée!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerpas mal cette recette, mais moi j'enlève le saumon, je n'aime pas ça.
matin: muffins bdg, conf, thé vert
midi : saucisses de strasbourg, haricots verts, compote, et une banane mûre.
snack : j'ai envie d'une crêpe avec de la purée de noisette depuis hier, donc j'en mangerai une et les autres pour le petit dej demain.
j'hésite pour ce soir, parce que demain midi je me fais un resto, et j'ai bien envie de craquer pour un dessert pour une fois ... donc léger ce soir
soir : salade d'endive, et mon reste de taboulé quinoa petit pois je pense. dessert un yahourt pour changer un peu.
Bonne journée , et bonne chance Andréa :)
Coucou Mélanie! tu n'as qu'un fruit sur ta journée
SupprimerHeureusement que tu prends un yaourt! c important pour le calcium!
Ce serait bien que tu fasses aussi léger demain soir!après ton écart du midi!
Oki!! bonne journée!
C'est gentil Mélanie
RépondreSupprimerEt tu as raison de craquer pour un dessert!!!
Super idée =)
jolis menus!
RépondreSupprimerà midi j'ai mangé dans un maëltrom!
les petits + les chiens + Big Moustach = tout le monde était survolté!
pas cool tout ça !
Je me marre Anne car sur le moment, je me suis dit : mais c quoi comme recette un maëlstrom???
RépondreSupprimerMDR!!! tu vas prendre du poids avec un tel stress!!!
http://videos.arte.tv/fr/videos/le-monde-selon-monsanto--7447548.html
RépondreSupprimerUn documentaire très intéressant sur le géant qui empoisonne la planète!
A voir, à voir, à voir!!!
Bisous
Oui je l'ai déjà vu! j'ai même signé des pétitions à ce propos! ça fait peur!!! très peur!
RépondreSupprimerEt c un groupe tellement puissant que rien ne peut l'abattre!
Effrayant!
RépondreSupprimerUn vrai film d'horreur!!!
Je ne prends pas le temps de publier en ce moment, c'est les vacances et je suis bien occupee ^^
RépondreSupprimerPetit dej
The vert a l'amande + tartines de pain integrale beurree + faisselle avec confiture a l'abricot maison (donc avec vrai sucre) et une pomme
Midi
Après ce petit dej copieux je n'avais pas tres faim..
Concombre en entree, par cette chaleur, ca faisait du bien ! + orge mondee avec colin au vinaigre de framboise
Gouter
Une pomme + 2 carres de chocolat noir + une petite tranche de pain integrale qui sortait du four (essaie de ma maman au four qui ma foi n'est pas mauvais)
Soir
Chou fleur avec jambon fume de la ferme et un petit verre de jus mangue-orange (la mangue est mon fruit prefere)
Voilà voilà :)
Gros gros bisous
Belle journée Amélie! bravo!
SupprimerTu fais des progrès! bisous
un petit coucou pour vous parler de petits essais culinaires que j'ai bien aimés :
RépondreSupprimeren entrée une mousse de saumon fumé mixé avec du fromage blanc et un peu de crème (on peut le présenter en verrine) ;
et en dessert, simplement une patate douce cuite à la vapeur, comme c'est sucré on dirait presque de la crème de marron !
Je continue l'alimentation selon les bases et je varie de 500 g parfois mais je pense être stabilisée maintenant. NB : perdu 9 kg :-)
Trop contente !
Bises à toutes et courage, ça marche !
Merci Nathalie!
RépondreSupprimerSuper idée la crème de patate douce =)
A essayer!!!!
Des bisous à toi!