J'adore ça!! un couscous légumes!!!
En ce moment, j'en mange tout le temps!
De bons légumes, de la semoule complète, des pois chiches!
Je mets beaucoup de Ras el Hanout dedans pour parfumer la sauce!
Que c'est bon!!!!
Bonne journée les filles!!♥
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
lundi 2 septembre 2013
Page de menus et de discussions du lundi 2 septembre 2013
J'adore ça!! un couscous légumes!!!
En ce moment, j'en mange tout le temps!
De bons légumes, de la semoule complète, des pois chiches!
Je mets beaucoup de Ras el Hanout dedans pour parfumer la sauce!
Que c'est bon!!!!
Bonne journée les filles!!♥
J'adore le Ras el Hanout, sur les cotelettes d'agneau, mhmmmm un délice !
RépondreSupprimerOn m'en avait offert, mais je n'arrive plus a en trouver...
Matin
2 toasts, beurre allégé et confiture figues/fructose
1 jus de fruit
1 grand verre d'eau
Matinée
1 café
Midi
Salade verte + courgette + endive - sauce VHO
1 oeuf dur
Quelques fraises
Chocolat noir 70%
Soir
Riz basmati, filet de saumon sur lit de fenouil avec un trait de crème de soja (le tout au cuit-vapeur)
Coucou Pouyck, du Ras el Hanout, j'en trouve dans tous les magasins orientaux, ou même en grande surface dans les petites bouteilles Ducros... Si tu veux je t'en envoie.... Demande mon mail à Gilda ou une autre des filles.
SupprimerLéger ton repas de midi, tu tiens jusqu'au soir ?
Bonne journée.
Coucou Marielle,
SupprimerJeudi, je vais au marché à Thonon, avec un peu de chance j'en trouverais :o) Mais en grande surface, j'ai beau passer en revue les épices, je n'en ai pas trouvé.
C'est une grande salade et je trouve que la courgette crue ça bourre bien. Je devrais tenir sans soucis et les fraises c'est une barquette de 250 gr :o)
J'ai commencé à en picorer... elles sont excellentes. Vive les produits "de la région" :)
OK, si tu te sens bien pas de problème pour moi. Cherche à Thonon, dans une boutique orientale c'est plus sûr.
SupprimerDommage... Jeudi j'ai le ramoneur qui passe le matin, et c'est tellement difficile de l'avoir, je ne peux pas changer. Sinon je serai bien venue boire un café avec toi à Thonon ......
Tu as la boutique BOURZAM Ahmed, 3 avenue de Champagne, Tél 0899513098, comme ça tu peux appeler et voir si ils en ont..
Supprimeroh dommage... j'adore cette foire de la crête à Thonon, le 1er jeudi de septembre, j'y vais chaque année :o)
SupprimerMerci, je note le nom de la boutique, en espérant que je la trouve.
bisous
Tu y restes jusqu'à quelle heure ? Je vais voir si je peux venir..... Selon ton heure de départ....
SupprimerBonne question ça :o)j'y vais avec maman et ma tata et en général on termine vers 16h00... mais c'est dur à dire, vraiment.
SupprimerJe te donne mon mail : pouickette@gmail.com
et je t'enverrai mon numéro de natel dès que j'aurais le tien.
Bises
Ce serait super que vous puissiez vous rencontrer!!!
SupprimerOh oui une rencontre!
SupprimerEt photos à la clés j'espère!!!
Bisous les filles
Salut les filles!!!
RépondreSupprimerDe retours après 15 jours de vacances
C'était super!
Festival de musique du monde à Limoux
Ballade du Sud Ouest au Gard
Puis aménagement d'une bonne partie de mes affaires à Marseille...
Nous sommes toujours dans les travaux
Enduits, peintures, sols...
Et entre les cartons!
Mais le soleil brille brille brille
C'est marché tous les jours, les ballades dans les calanques, et la bonne humeur des passants
La vie est douce par ici!
Pleins de bisous
Super, contente de te revoir parmi en pleine forme et prête pour un nouveau départ, pleine de bonnes résolutions.... Bisous
SupprimerBonjour à toutes, bonjour Andréa!
Supprimerje suis ravie de voir que tu as passé de bonnes vacances!
on te sent pleine d'énergie!
Woauouh! super!! on sent le bon moral là!!! tant mieux!! bonne rentrée alors! tu viens quand dans l'Est?
SupprimerMa rentrée est 16 septembre
SupprimerJe serais dans l'Est soit le premier, soit le second weekend de septembre!
On ne se rate pas cette fois, promis promis!!!
Bisous les filles
<3
Au fait, je recommence à publier mes menus alors!
RépondreSupprimerMatin : Thé vert, Yaourt nature avec morceaux de pêche et flocons d'avoine, une Wasa
Collation : Pamplemousse
Midi : Déjeuné avec ma voisine, qui va me faire découvrir un resto BIO, alors ça sera surement une belle salade avec poisson ou fromage... Puis déca et choc 74%
Gouter : Fruit frais
Soir : Salade de lentille, un peu de brebis sur une Wasa et une belle tranche d'ananas
Infusion dans la soirée
Mille bisous les filles
Contente d'être de retours parmi vous
=)
Beau menu, comme d'habitude, au fait as-tu goûté la fameuse "blanquette de Limoux" ? Ce fameux vin pétillant ?
SupprimerOlala oui!
SupprimerGouter et même "REgouter" plusieurs fois!!!
Pour être bien sur! =)
C'est excellent
Brut, et bien frais bien sur
J'en ai même trouvé à Marseille chez Nicolas!
il y a d'excellentes Blanquettes! :)
SupprimerContente de vous retrouver en pleine forme et toute bronzées!!! Moi, je suis de retour au bureau...C'est la vie!!
RépondreSupprimerJ'ai goûté la semoule complète, le goût n'a rien à voir.
J'ai un souci côté poids, je n'arrive pas le stabiliser, je continue à perdre..je mange peu en quantité, je suis vite rassasiée, je n'ai pas faim entre les repas, je fais des pauses au bureau (matin, après-midi pour souffler un peu).
Je ne vois pas trop quoi changer, je bloque de peur de reprendre ou de tout chambouler.. Bref un peu perdue!!
Merci pour vos conseils avisés, bonne journée
C simple Valérie, il va falloir que tu fasses quelques écarts! c'est ce que je dis tout le temps à Andréa et elle n'y arrive pas non plus!
SupprimerFAis tu au moins une phase 2 ou es tu toujours en phase 1??
Je vous rappelle que la phase 1 c pour maigrir!
La phase 2 pour stabiliser.
N'est ce pas Andréa? ;o)
Alors VAlérie,il faut te lancer! fais des écarts.
Petit à petit, tu sauras de toi même jusqu'où tu peux aller!
Qu'en penses tu?
La phase 1 est tellement encrée en nous
SupprimerQue souvent on peine à passer en "phase 2"
Tout ce qui est en dessous de 50 est permis Valérie!!!
Mais c'est vrai que c'ést loin d'être facile
S’ajoute à cela les phobies alimentaires
Et nous voila à dégringoler niveau poids!
Quelques écarts!!!
Moi c'est bon, c'est dans ma tête!
Je rentre de vacances avec un IMC de 18.5
Et je me sens bien
Je suis enfin dans la "normale"
Je mange en quantité
De tout
N'est même pas peur des écarts
Bref de vivre tout court!!!
Alors un mot : MERCI les filles
Et bien sur, MERCI BDG
<3
Je fais la phase 2, j'ai perdu du poids et là je voudrai le stabiliser.
SupprimerComme dit Andréa, c'est bien ancré!!! je n'ai pas de phobie alimentaire, juste de vieux démons et du mal à lâcher prise!!
Je vais revoir mes menus, et moins focaliser.
Merci pour vos conseils
Bonne soirée
Ah!!! ça fait plaisir de lire ça Andréa!!!!
RépondreSupprimerComme je te le disais il y a peu, tu as fait des pas de géant!!!! c super!
oui, ton IMC est normal! il est au minimum mais il est normal!
Alors surtout, conserve le précieusement!
Ne redescends pas.
Si tu avais 19 tu aurais une marge! mais bon! ça viendra je pense peu à peu!!
Comment vont tes parents? où sont ils ???
Tu remontes quand?
rien de tel que de bonnes vacances !!! :)
SupprimerC'est sur Anne!
SupprimerVive les vacances!!!
Mes parents sont à Marseille
Ils restent auprès de moi jusqu’à fin septembre
Ensuite ils repartent au Guatemala vivre leur aventure...
J'irai passer Noël avec eux
Et ils ont décider de ne repartir que pour 6 mois cette fois ci... Me voila donc rassuré!
Mon amoureux arrive mi octobre à Marseille
La vie à deux va être une grande première
J'ai peur et hâte à la fois
Demain je vais à Paris pour quelques jours
Puis direction la Lorraine pour embrasser ma famille avant la rentrée, et te rencontrer ENFIN Gilda =)
eh bien quel beau programme!
Supprimerla vie à 2 va être merveilleuse!♥♥