Nous sommes un peu en retard avec les pause café!!! LOL !
Les pause café sont un endroit convivial pour les échanges de toutes sortes!
Une question? c'est ici!
Alors! à bientôt!!!
Je vous attends devant le feu de cheminée et le café est prêt!
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
alors si je comprends bien Gilda on ne pourra plus venir blaguer et boire le café autour de ta cheminée snifff sniffff
RépondreSupprimerPourquoi tu dis ça Luce?
SupprimerBen oui ??????
Supprimerj'adorerais venir prendre un café chez toi ,Gil!
RépondreSupprimerj'aurais droit à des reniflages de chiens ,bien sûr !!!
Un feu de cheminée, des compagnons chaleureux et affectueux, un bon café..... J'arrive !!!!!.......
RépondreSupprimerMoi aussi j'arriiiiiiiive !! J'amene les cookies !!
RépondreSupprimerLOL!!! Allez les filles! je vous attends!!
RépondreSupprimerBonjour!
RépondreSupprimerFabienne,nouvelle adhérente, et quelques questions:
P.S Je suis inscrite sur BDG 2. Mon IMC est de 21.1 (mais rondeurs disgracieuses localisées!)
1> peux-t-on, si l'on suit BDG 2, manger plusieurs aliments IG< 50 au cours du repas: ex> riz basmati +pain complet T110
2>les fruits ne sont pas recommandés en fin de repas. Mais on en trouve dans les desserts mixés avec yaourts de soja..je suis perdue..
3> Je ne trouve pas d'info sur les IG du pain complet T80 et T110, ainsi que sur les flakes petit-épeautre pour ptit'déj (que je mélange avec de la papaye séchée dont je ne connais pas non plus l'IG.
Merci pour vos réponses!
Fabienne
Bonjour FAbienne!
RépondreSupprimerJe te conseille d'aller lire ça
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/11/la-methode_14.html
Pour les IG, il faut lire le tableau des IG de MM sur son site. C ce que nous faisons.
Papaye IG dans le tableau MM
Va voir ce tableau, tu auras toutes les réponses!
Quant à ton problème de surpoids localisé, ce n'est pas en maigrissant que tu vas le résoudre!
IL faut faire du sport!
Quant aux fruits, va lire ça
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/info-fruits.html
ai je répondu à tes questions?
SAche que le pain complet a un IG > 50
Tu ne peux manger que de l'intégral bio
Comme le pain MM
Les flakes sont tjs interdits ! va voir le tableau des IG, tu comprendras pourquoi!
pour les petites rondeurs spécialisées un petit massage avec brosse à picots et bonne crème amincissante aide un peu à affiner -
SupprimerMerci pour les réponses Anne et Gilda.
SupprimerJ'ai bien compris le concept du repas à IG<50. Mais peut-on combiner au cours du repas 2 aliments de type glucidique (ex pain MM+riz basmati), IG<50, et en manger autant que l'on souhaite? J'ai tendance à avoir un bon coup de fourchette, d'où cette question..
Fabienne
Alors ça je te déconseille fortement! ça je ne fais jamais!
SupprimerManger 2 féculents au cours du même repas! non! c vraiment pas conseillé! trop lourd!
Par contre, oui, tu peux manger celui que tu choisis en bonne quantité sans toutefois t'empiffrer!
d'accord avec Gilda! :)
Supprimerok pour les réponses très instructives.
SupprimerJ'ai lu les liens conseillés, et je trouve mes réponses.
D'autre part, j'ai acheté au supermarché des flocons d'avoine complet(toastés!)> C'est pas grave s'ils sont toastés?
J'ai aussi acheté des galettes de blé noir "toutes faites". Ces aliments sont bien IG<50, même si industriels?
Dernière question, les fruits séchés (comme la mangue que je trouve à la biocoop par ex et que je souhaite intégrer à mes flocons d'avoine), provoquent-ils les mêmes symptômes désagréables que les fruits frais pris en fin de repas?
Fabienne
on ne sait jamais si les produits industriels sont sains!
Supprimerils cachent parfois des conservateurs !
c'est facile à faite les galettes bretonnes!
Ok Anne! Tu as raison.. je vais m'y mettre.
SupprimerJ'aurais aussi besoin de savoir ce que vous pensez des conserves de maquereaux à la moutarde (type les dieux..). J'ai un peu de rondeurs à perdre, je suis les principes de BDG2, et je consomme parfois le soir une conserve en entier (la sauce moutarde est à l'huile de colza). Je mélange alors mon féculent et/ou légume du soir avec le reste de la sauce de la conserve. Est-ce trop gras pour le soir?
Fabienne
je déteste le maquereau!
Supprimeren conserve ou pas!
il faut que tu lises les étiquettes-
s'il y a du gras je te les déconseille pour le soir !
Ah oui le sport! J'ai hâte que l'hiver se termine pour m'y remettre. Mais ici pour l'instant on est toujours sous la neige.
RépondreSupprimerTout de même ce week-end j'ai fait 2 belles randonnées dans la neige: 12 km samedi et 22 km dimanche, autour du lac de Wannsee, sur le parcours du "Mauerweg". Là où était le mur, le parcours est aménagé.
Je me prépare doucement à mon projet de juin: le chemin de Compostelle.
chouette aventure le Chemin de St Jacques!
Supprimerpar où passeras tu ?
oh? tu nous raconteras?
SupprimerTu prendras des photos?
Peut être que tu passeras vers chez mes parents car il y a un relais là bas.
Je vais faire la Via Lusitana, de Lisbonne à Santiago, ça fait 600 km, en passant par Tomar, Coimbra et Porto.
RépondreSupprimerC'est un chemin moins fréquenté, surtout entre Lisbonne et Porto, ça fait longtemps que j'ai envie de le faire.
ça sera magnifique !
Supprimer600 km! une trotte! bravo !
Oui! je compte un bon mois.
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