Bonne semaine les filles!!!
Bonne semaine aussi à toi Nicolas!
bizzzzzzzzzzzzz ♥
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
Coucou,
RépondreSupprimerSuis montée sur la balance ce matin, après un WE d'écart (pizza vendredi, cheese-cake samedi, gratin dimanche)... et oh horreur ! 61.500 !
Mon IMC est toujours ok, mais là c'est trop. Sachant que j'ai arrêté de fumer, je n'ai pas envie de gonfler comme un ballon !
Donc je serre la visse :
Matin
3 wasa fibre confiture abricot/fructose
1 jus d'orange bio ssa
1 kiwi
Midi
1 sardine avec salade verte et quelques haricots secs - sauce VHO et jus de citron
Quelques pruneaux d'Agin secs et quelques figues sèches
Soir
Salade verte avec persil et graines germées - sauce VHO
Salade de fruits (banane, pomme, kiwi, fraise)
Andréa a raison mais je ne dis rien car je n'arriverai pas à te convaincre!! LOL
SupprimerJe commence à te connaître! ♥
Et puis tu veux perdre ce que tu as pris durant le weekend
oops, c'était pas une sardine, mais une TRUITE (c'est plus grand).
Supprimerje t'e donne mon avis: toujours très personnel!
Supprimerj'aurais mis les pruneaux et les figues au ptit dej
et un yaout soja ou un morceau de fromage à midi-
je ne peux plus voir les yogourths soja... beurk :o) même les miens... j'arrive plus, ça me dégoûte.
SupprimerPour ce qui est produits laitiers, j'aimerais doucement les enlever de mon alimentation.
Bin alors Pouyck, pas un seul laitage?
RépondreSupprimerEt juste une sardine,
Tu serre fort la visse quand même!
Gilda tu te moquais de mon écart du weekend...
Et bien c'était à base de champagne et chocolat, plutôt en quantité!!! Une vrai folie =)
Lundi donc :
Matin : Thé vert, pumpernickel et saint Hubert bio, quelques fraises
Midi : crudités puis épinards œuf dur, une tranche de pain intégrale et un peu de chèvre, 2 carré choc 85% avec mon déca
Collation : Une pomme et WASA si petite faim
Soir : Riz sauvage à la tomate, avec un peu de parmesan et yaourt au soja avec cacao maigre 100%
Les exams commencent demain à 11h, c'est parti!!!
Pleins de bisous
Et belle journée, sans soleil une fois encore =(
Nonnnnnnnnnnnn!!! tu as fait des folies Andréa????
SupprimerSuper génial!!! pas de ton corps j'espère?? LOL!!
Belle journée phase 2 sans écart! je te retrouve ♥
Tu en phase 2 car tu manges du fromage avec ton pain intégral
Je te serre les pouces pour demain!
Cool! respire!! on pense à toi! ♥
C'est une truite que j'ai mangé(pas une sardine) sorry :o)
RépondreSupprimerHééé non, pas de laitages, j'essaie de réduire au max (pas super bon pour moi les laitages, j'ai fait une intolérance il y a quelques années et j'ai recommancé à en manger même sans l'avis de mon naturopathe).
Tu fais une intolérance au lactosérum ou aux produits laitiers en général?
SupprimerTu ne peux même pas manger de fromage?
Alors il va falloir que tu cherches le calcium ailleurs!
Va voir dans Google!
Le naturopathe m'avait dit : intolérance aux produits laitiers donc plus de lait, plus de fromage, yogourth etc... et tout ce qui contient du Lait et/ou du Lactose.
RépondreSupprimerIl dit que c'est à cause des produits laitiers que je suis tout le temps fatiguée. Et là, comme je viens de faire mon check-up et que toutes les valeurs dans mon sang sont bonnes (je suis généralement anémique), bhen... si je suis crevée, je pense que c'est à nouveau une réaction au lait.
Du calcium j'en trouve dans : eau du robinet, amandes, pistaches, dattes, persil, figues, cresson, cacao, pissenlit, oranges, haricots secs, jaune d'œuf, graines de sésame, graines de pavot, brocoli, choux, épinard (les légumes à feuilles vertes en général), certains poissons…
entièrement d'accord avec toi !
SupprimerLOL Gilda!
RépondreSupprimerPas de folie de mon corps!!!
Mais des folies gustatives =)
Y'a vraiment du calcium dans pleins de choses Pouyck!
Je ne savais pas tout ça!
Et pour la truite tu me rassure!
Car une sardine... C'est la punition là! LOL
Bisous bisous
oui, une sardine... c'est vraiment trop peu, une toute petite petite sardine.... MDR (c'est trop de punition) !
RépondreSupprimerOuf qu'il y ait du calcium dans plein de choses ;o) tu trouves une liste et les grammes ici : http://www.guide-vitamines.org/mineraux/calcium/sources-alimentaires-calcium.html (entre autre)
Super ce site!
SupprimerMerci pou l'info Pouyck!!!
bonjour cheffe
RépondreSupprimerbonne semaine à toi et aux lectrices de BDG2
Hello tout le monde :))
RépondreSupprimerTout d'abord Andrea un gros M**** pour demain ! J'espere que tout va bien se passer !
Ensuite pour te repondre, les spaghettis de Konjac sont d'origine Japonaise, ce sont des algues en fait que tu trouves en magasin chinois ou a Tang Frere a Paris ! Elles sont pleine de fibres, tres rassasiante et peu caloriques..
Elles prennent le gout de ceux avec quoi tu les cuisines et vraiment tres simple d'utilisation !
Je ne sais pas si vous connaissez le site Nature Coach ?! Il deconseille dessus fortement la consommation de produits laitiers du fait du fort indice insulinique !
Enfin mes repas aujourd'hui:
Petit-dej
Tartines integrales avec beurre, jambon degraisse, compote pomme avec cannelle et the vert
Midi
Oeufs dur en entree
Brunoise provencale avec colin au citron
Gouter
Une pomme avec un macaron a la mangue (une tuerie et ecart ;) )
Soir
Lapin au lait de coco avec blettes et vermicelle de soja
Mache
Un citron en dessert
Plein de bisous et une bonne soiree :))