vendredi 19 avril 2013

Page de menus pour le samedi 20 avril 2013

Bonjour!!!

Un petit déj pour la page de menus d'aujourd'hui?

Un smoothie, comme chaque jour!
Aujourd'hui pomme, ananas et mâche.(je mixe les fruits au blender avec un peu d''eau)

 2 ou 3 pancakes avec du sirop d'agave et de la confiture maison au fructose
Ils sont mimi mes pancakes n'est ce pas??? LOL!

Et un thé avec un nuage de lait de soja





Bonne journée les filles! ♥


à

7 commentaires:

  1. Unknown20 avril 2013 à 12:43

    Tes petits dej sont toujours extra!!!
    C'est chouette ça =)

    Qu'allons nous manger samedi?

    Un chocolat chaud et des tartines de beurre

    Une pomme à 11H

    Au déjeuner, salade mâche, tomates cerises et pois chiches
    Un bol de soupe verte
    Une tranche de pain intégrale avec fromage de chèvre
    Un carré de chocolat et un déca

    Au gouter, un petit pain essène avec un peu de miel

    Au diner, orge mondé aux champignons frais et crème de soja
    Un yaourt de brebis

    Belle journée de révisions qui m'attend...
    Dur dur
    Heureusement qu'on mange pleins de bonne choses pour se réconforter LOL
    =)
    Des bisous les filles!!!

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  2. Gilda20 avril 2013 à 12:57

    Une journée végé bien équilibrée!

    Tu aimes le pain essene?? berk ! j'aime pas du tout moi!

    C pâteux et lourd! LOL

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  3. Unknown20 avril 2013 à 13:26

    Mais non, c'est tout moelleux, tout doux et tendre!
    Et ce petit gout sucré!
    J'adore!!!
    Une vrai petite pâtisserie je trouve =)
    LOL

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  4. Unknown20 avril 2013 à 21:38

    Coucou !
    Pour ma part aujourd'hui:
    Matin: 3 wasa fibre, une pomme (je n'ai pas dormi chez moi, j'avais pris avec moi ce que je pouvais)
    Cafe

    Vers 10h un yaourt 0%

    Midi: quinoa avec lapin au coulis de tomate et huile olive, fromage et salade

    Gouter: une pomme, un bout de gateau de ma maman aux amandes, chocolat, et zestes d'orange (MIAM)

    Soir: j'ai essaye les Nem BDG, super ! Mes parents ont beaucoup aime, mes freres un peu moins, ils trouvent les feuilles de soja trop caoutchouteuses.
    Je les ai faits avec un melange poireaux, reste fruits de mer, poisson (colin), et reste de ratatouille. Et pour le dessert j'en avais fait a la pomme-cannelle. Ceux la ont ete tres apprecies :)
    C'est quand même tres long a faire, j'ai mis 1h30 !
    Plein de bisous tout le monde ! <3

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  5. Gilda21 avril 2013 à 07:49

    Amélie, je suis pétée de rire!!!

    Tu veux préserver ton anonymat?? et tu publies avec ton prénom et ton nom???

    Alors que si tu publies sous Amélie, on ne sait pas qui tu es!!!! Tu as réalisé???

    Google + permet maintenant l'anonymat! je l'ai fait!
    Va lire ça

    http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/03/enlever-son-nom-de-famille-sur-google.html

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  6. Gilda21 avril 2013 à 07:54

    Donc tu es bien Amélie et donc, comme Andréa, tu as besoin de prendre du poids tout en mangeant sainement.

    Donc j'analyse ta journée en fonction de ça...comme Andréa.

    Je te rappelle que, pour prendre du poids, tu peux manger des aliments ayant un IG inférieur à 50 mais en faisant des écarts sinon tu vas te stabiliser dans le poids que tu fais actuellement.

    Donc, ce que je regarde en plus de l'équilibre de tes repas, ce sont les écarts. ok?

    Donc, là, je vois une journée phase 2 avec un très petit écart : le "bout" de gâteau de ta maman! je dis petit car vu que tu écrit le mot "bout" tu n'en as mangé qu'1 ou 2 bouchées! c'est ça?

    Je fais donc comme pour Andréa! je te le signale pour que tu saches. Je ne te juge pas.
    Tu agis ensuite en toutes connaissances de cause.

    Je ne connais pas non plus tes quantités! j'espère que tu manges bien.

    Donc, aujourd'hui, phase de stabilisation avec un tout petit écart.

    Bonne journée Amélie!

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  7. Unknown21 avril 2013 à 21:12

    Ca n'est que le début Gilda ;)
    Oui oui je mange bien, pas de soucis ! Je me suis trop
    privée maintenant je reprends du plaisir à manger !
    Gros bisous

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