Un petit déj pour la page de menus d'aujourd'hui?
Un smoothie, comme chaque jour!
Aujourd'hui pomme, ananas et mâche.(je mixe les fruits au blender avec un peu d''eau)
Et un thé avec un nuage de lait de soja
Bonne journée les filles! ♥
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
vendredi 19 avril 2013
Page de menus pour le samedi 20 avril 2013
Bonjour!!!
Un petit déj pour la page de menus d'aujourd'hui?
Un smoothie, comme chaque jour!
Aujourd'hui pomme, ananas et mâche.(je mixe les fruits au blender avec un peu d''eau)
2 ou 3 pancakes avec du sirop d'agave et de la confiture maison au fructose
Ils sont mimi mes pancakes n'est ce pas??? LOL!
Et un thé avec un nuage de lait de soja
Bonne journée les filles! ♥
Un petit déj pour la page de menus d'aujourd'hui?
Un smoothie, comme chaque jour!
Aujourd'hui pomme, ananas et mâche.(je mixe les fruits au blender avec un peu d''eau)
Et un thé avec un nuage de lait de soja
Bonne journée les filles! ♥
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Tes petits dej sont toujours extra!!!
RépondreSupprimerC'est chouette ça =)
Qu'allons nous manger samedi?
Un chocolat chaud et des tartines de beurre
Une pomme à 11H
Au déjeuner, salade mâche, tomates cerises et pois chiches
Un bol de soupe verte
Une tranche de pain intégrale avec fromage de chèvre
Un carré de chocolat et un déca
Au gouter, un petit pain essène avec un peu de miel
Au diner, orge mondé aux champignons frais et crème de soja
Un yaourt de brebis
Belle journée de révisions qui m'attend...
Dur dur
Heureusement qu'on mange pleins de bonne choses pour se réconforter LOL
=)
Des bisous les filles!!!
Une journée végé bien équilibrée!
RépondreSupprimerTu aimes le pain essene?? berk ! j'aime pas du tout moi!
C pâteux et lourd! LOL
Mais non, c'est tout moelleux, tout doux et tendre!
RépondreSupprimerEt ce petit gout sucré!
J'adore!!!
Une vrai petite pâtisserie je trouve =)
LOL
Coucou !
RépondreSupprimerPour ma part aujourd'hui:
Matin: 3 wasa fibre, une pomme (je n'ai pas dormi chez moi, j'avais pris avec moi ce que je pouvais)
Cafe
Vers 10h un yaourt 0%
Midi: quinoa avec lapin au coulis de tomate et huile olive, fromage et salade
Gouter: une pomme, un bout de gateau de ma maman aux amandes, chocolat, et zestes d'orange (MIAM)
Soir: j'ai essaye les Nem BDG, super ! Mes parents ont beaucoup aime, mes freres un peu moins, ils trouvent les feuilles de soja trop caoutchouteuses.
Je les ai faits avec un melange poireaux, reste fruits de mer, poisson (colin), et reste de ratatouille. Et pour le dessert j'en avais fait a la pomme-cannelle. Ceux la ont ete tres apprecies :)
C'est quand même tres long a faire, j'ai mis 1h30 !
Plein de bisous tout le monde ! <3
Amélie, je suis pétée de rire!!!
RépondreSupprimerTu veux préserver ton anonymat?? et tu publies avec ton prénom et ton nom???
Alors que si tu publies sous Amélie, on ne sait pas qui tu es!!!! Tu as réalisé???
Google + permet maintenant l'anonymat! je l'ai fait!
Va lire ça
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/03/enlever-son-nom-de-famille-sur-google.html
Donc tu es bien Amélie et donc, comme Andréa, tu as besoin de prendre du poids tout en mangeant sainement.
RépondreSupprimerDonc j'analyse ta journée en fonction de ça...comme Andréa.
Je te rappelle que, pour prendre du poids, tu peux manger des aliments ayant un IG inférieur à 50 mais en faisant des écarts sinon tu vas te stabiliser dans le poids que tu fais actuellement.
Donc, ce que je regarde en plus de l'équilibre de tes repas, ce sont les écarts. ok?
Donc, là, je vois une journée phase 2 avec un très petit écart : le "bout" de gâteau de ta maman! je dis petit car vu que tu écrit le mot "bout" tu n'en as mangé qu'1 ou 2 bouchées! c'est ça?
Je fais donc comme pour Andréa! je te le signale pour que tu saches. Je ne te juge pas.
Tu agis ensuite en toutes connaissances de cause.
Je ne connais pas non plus tes quantités! j'espère que tu manges bien.
Donc, aujourd'hui, phase de stabilisation avec un tout petit écart.
Bonne journée Amélie!
Ca n'est que le début Gilda ;)
RépondreSupprimerOui oui je mange bien, pas de soucis ! Je me suis trop
privée maintenant je reprends du plaisir à manger !
Gros bisous