Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'adore les pâtes!
Rappel :
Pâtes autorisées à bas IG < 50
Spaghetti al dente blanches
Macaroni
Tagliatelles pastifiées qui sont difficiles à trouver
Cappellini et vermicelles
Toutes les pâtes complètes ou intégrales
Les Spaghetti MM ou les tagliatelles MM (celles que j'ai utilisées ce soir)
Je me suis fait simplement des tagliatelles servies avec du saumon frais cuits dans de la crème de soja (ou crème fraîche) et j'ai ajouté à la crème 1 cs d'HO, du sel, du poivre et du curry.
J'ai râpé du parmesan dessus.
Un délice!
A vous les filles!! bonne semaine! ♥
Salut à tous!
RépondreSupprimerEncore une dur journée de révision, et demain premier partiel d'une longue série!
Dur dur, mais la fin de l'année approche à grand pas =)
Ce matin, thé vert aux fruits rouge, un bol de fromage blanc avec flocons d'avoines et une cuillère de miel d'acacia
Du raisin en collation
Au déjeuner, salade d'endives avec une tartine de fromage de chèvre (pain intégrale), un bol de soupe verte et un yaourt au soja avec une cuillère de confiture 100% à la fraise
En collation je prendrai une poire et un carré de chocolat 70%
Au diner, orge mondé à la tomate, avec un yaourt de brebis, une pomme dans la soirée si petit creux durant mes révisions!
Bisous bisous
Belle journée!!!
bon courage Andréa!!
Supprimeret bonne chance!!!!!
Ton déjeuner ne me plait pas Andréa! c un déjeuner de famine! c un snack presque! il te faut des forces pour tes révisions!
SupprimerAucun écart aujourd'hui.
Bonne chance aussi pour tes révisions ♥
Salut :)
RépondreSupprimerAlors aujourd'hui
petit dej : wasas, conf, thé vert . Mes tartines beurrées ce sera une autre fois, ça ne me disait rien ce matin.
midi : frites de panisse, haricots verts, compote.
en cas : 2 carrés choc 90% , une pomme
soir : salade d'endives, avec un peu de gruyère.
'tite question : les frites de panissse, ça doit être encore mou, même une fois cuit ( a la poele), ou bien c'est dur ? moi c'était assez mou, mais doré des deux côté.
Coucou, Melanie, elles doivent être croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur.
SupprimerLorsque je les aies découpées en forme de frites, je les roulent dans de la farine de pois chiche.... Le me semble qu'elles grillent mieux comme ça.... Encore un essai et tu vas te régaler ........
J'essaierai comme ça alors, pour voir, parce que c'était déjà très bon. Merci pour le conseil Marielle ! :)
SupprimerBonne soirée
ça ne va pas du tout tout ça!!!
SupprimerIl n'y a rien dans ta journée là!!!
Tu es végé?? il faut que je note, je ne sais plus!
CE n'est ni une journée de végé ni une journée normale!
Ce n'est même pas une phase 1 ça Mélanie!
Il faut que tu manges plus!
Ça ne passerait pas sur BDG 1 une journée comme ça!
Allez! au boulot! fais un effort!
Il faut que ce soit mieux demain! ok? ♥
Une journée de famine pour moi!
Rien le midi, et rien le soir!
Quelques légumes! c tout!
je n'avais pas vu!
Supprimerpourquoi n'y a t-il pas de protéines???
Hello :)
RépondreSupprimerMatin: tranches de pain intégrale avec du beurre, de la faisselle avec confiture Vivis fruits rouges
Thé vert
Collation: j'ai fait un espèce de cheese cake: wasa fibre en fond et tofu soyeux/citron/fructose/agar agar
Midi: Gésiers de volailles/ratatouille/vermicelles de soja
Fromages
Chocolat noir 70%
Gôuter: 2 petites pommes
Soir: blanc de dinde/chou fleur/fraises gariguettes (les premieres !!!!! que c'est bon :)
Bonne soirée tout le monde !!!
Coucou Amélie!
SupprimerJe me demande si tu as lu ce que je t'ai écris hier à propos de ton anonymat!!!
je te disais que tu n'es pas anonyme là mais que tu l'étais sous Amélie!!! LOL!!
Belle journée phase 1 sans écart!
Tu as raison d'alterner des phase 1 et des phase de stab!
A quand une journée phase 2?
Seul ton beurre du matin est phase 2 car ton petit déj n'est pas PL.
Bonne journée ♥