Bonjour les filles et Nicolas!
J'adore les smoothies le matin au lever! et vous?
Ce matin, j'ai mixé avec un peu d'eau 3 abricots, 4 fraises et une banane verte!
Mmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!!
J'adore!!!
Bonne journée! ♥
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
J'ai trouvé le G+1! Hourra!!! LOL
RépondreSupprimerMatin: Café au lait (déca), tartines et pamplemousse
Midi: Grande salade composé de ma biocop ou l'on va déjeuner avec une amie. On choisi nous même ce qui compose sa salade, large choix de crudités, céréales, légumineuses, fromage, tofou...etc Le concept est vraiment sympa! Puis chocolat 70% et thé vert.
Soir : Farfalles intégrales et pesto rosso maison de mon amoureux (Tomates séchée, poivron rôtis, pignon de pain, parmesan et huile d'olive) avec un peu de roquette fraiche pour la couleur, un régal!!!
Pleins de bisous
Et bonne journée (pluvieuse... Snif!!!)
Ps : Gilda comment avancent les travaux???
je te trouve très altruiste Andréa! toujours un petit mot gentil ! ;-)
Supprimerc'est génial !
Coucou,
RépondreSupprimercure biotta commencée hier... et aujourd'hui, c'est BDG compatible je crois.
Matin
1 yogourt nature 0% avec flocons d'avoine, son d'avoine, graines de lin, graines de tournesol, 1 banane, 1 kiwi, du sirop d'agave (au lieu du sucre) et du jus de citron.
1 déca
Midi
1 verre de jus d'artichaut
1 salade de pdt (cuite en robe des champs) avec carottes, poireaux, persil, ciboulette, oignons et feta.
Après-midi
2,5 dl de jus de mangue
Soir
là, il n'y a que des jus à boire, rien de solide.
mais 1 verre de jus = 1 portion de fruit ou légume, donc ça va.
PDT en robe des champs c'est permis par MM non ?
Stress toujours présent... tellement que j'ai fumé 5 cigarettes hier (c'était pourtant un jour férié).
Bisous
ce stress !
Supprimerc'est ça ton problème!
tu sais d'où ça vient ? et pourquoi ?
Ne fumes pas pour calmer ton stress.
SupprimerCela ne sert à rien et fait l'effet contraire.
Essaie plutôt la cohésion cardiaque pour respirer ou une méthode qui te calme.
Le PDT en robe des champs ont un IG de 65 donc pour MM, non mais c'est mieux que de manger des frites IG 95 si tu dois absolument manger des PDT avec ta cure biotta.
C'est çà non ??
Ann11,
Supprimerça vient du boulot, nouveau patron, jeune, qui veut tout pour hier tellement c'est urgent. Il me fait faire une foule de choses puis il dit de tout annuler parce que tout à coup il change d'avis... galère. Idem pour les rendez-vous a organiser, réunir 4 personnes, de nos jours c'est dur. Donc lui me donne des dates, je fais les propositions aux 3 autres et quand finalement on trouve une date, ça ne va plus pour mon chef et je dois recommencer avec d'autres dates (à devenir folle !).
ça vient de ma vie, parce que mon ex m'aime encore et je n'ai pas tourné la page d'avec lui mais je ne sais pas si je peux encore lui faire confiance ou pas
ça vient de ma petite soeur qui a le cancer, qui est en chimio et qui supporte mal
tout ça mélangé, ça me mets en vrac je dois dire.
Domino, je n'ai pas fumé, j'ai résisté à l'envie d'acheter un paquet à la pause de midi (dur dur je t'avoue)
Oui, avec Biotta, je dois absolument manger des PDT.
En effet, tu as des raisons d'être stressée Pouick.
SupprimerIl faut pourtant que tu trouves une solution pour avoir moins de stress, car tu vois, c'est ta santé qui se dégrade.
As-tu lu sur BDG1 le message sur "les fleurs de Bach" ??
sur la cohésion cardiaque ? qui ne te prendrait que 5 minutes et plein de techniques naturelles qui pourraient t'aider sans prendre des médicaments nocifs.
Continue de résister à la cigarette, cela ne peut que te faire du bien.
Je t'embrasse
Les fleurs de Bach j'ai essayé, surtout le Rescue, mais aucun effet sur moi. Faut dire que j'y crois pas trop non plus, ça n'aide pas. :o(
SupprimerLa cohésion cardiaque, j'connais pas, je vais surfer un peu pour voir si je trouve quelque chose.
Merci en tout cas.
ce n'est pas magique Pouyck!
Supprimeril faut les utiliser avec soin , les choisir avec soin aussi!
Ne peux tu faire entendre à ton chef qu'il n'est pas dans les clous?
même les chefs ont des notations!
pour le reste je comprends! tu dois avoir de la peine!
mais ce stress est en toi?
on dirait que tu ne réfléchis pas ,ou que tu refuses de réfléchir -
c'est du moins l'impression que j'ai -
Arriver à relativiser te rendrait un grand service!
Le stress... Quel cauchemar!
RépondreSupprimerIl nous colle à la peau et nous suit comme une ombre!!!
Mon remède : Yoga, analyse, relaxation, chocolat et BDG bien sur!!!
As tu pensée à te faire suivre Pouyck?
te lancé dans une véritable introspection avec une aide extérieur? C'est remuant et douloureux, mais parfois vraiment nécessaire pour tourner une page et repartir du bon pied!
Mille courage à toi!
Et merci Anne pour ton mot gentil =)
Bisous bisous
A l'époque ou j'étais très mal, j'ai demandé à mon Dr qu'il m'organise un RDV chez le psy. Ce docteur m'a dit que j'allais bien, que je n'avais pas besoin de psy et que je n'avais qu'à prendre des pastilles de passiflore pour me calmer.
SupprimerDepuis, j'ai changé de Dr. La nouvelle sait que je suis stressée (surtout à cause de la maladie de ma soeur), mais elle ne m'a rien conseillé.
L'introspection, je la fais depuis 5 ans... mais seule, je t'avoue que j'avance doucement.
bisouilles
Les filles, vous oubliez un parammètre pour les pommes de terre cuites en robe des champs ...avec la peau!!
RépondreSupprimerCG inférieure à 10! donc tout à fait MM phase 2 sans compensation!!!
Vive la raclette avec des pommes de terre du moment qu'elles sont cuites comme ça!
Vous avez le tableau des CG inférieures à 10 dans le lien en haut!
Donc oui, ce sont les seules pdt compatibles en phase de stabilisation car une basse CG!
N'oubliez pas qu'ici, on ne parle pas MM!!
C la phase de Gilda!! LOL!!!
Je ne veux pas d'ennuis! merci
C pourquoi je n'utilise jamais le mot : phase 2
Youhouhou ! Toi aussi t'aimes la raclette ?
Supprimerbonheur :O)
Vive la méthode Gilda
RépondreSupprimerEt vive la raclette alors!
LOL
Bisous bisous
Et courage Pouyck!!!