C pas grave puisque vous n'avez pas mis vos menus!
Bisous ♥
Coucou les filles!!! et mon roudoudou aussi bien sûr!!!!!!!!!!! LOL! ♥
Que vais je vous proposer aujourd'hui????
Un plat végé pour changer!
Un de mes préférés! un couscous aux légumes!
C'est un plat complet car l'association semoule de couscous et pois chiche fait que tous les acides aminés sont réunis!
Je n'en fais pas souvent car je le fais de façon traditionnelle et c'est très long à faire cuire la semoule!
Mais si je ne fais pas comme ça, je n'aime pas du tout.
Et je n'achète pas mes légumes congelés! je déteste aussi!
Bref! un vrai couscous demande du temps! mais c'est si bon!
Pour que ce soit à bas IG < 50 il faut : de la semoule complète ou intégrale, des carottes, des pois chiches, courgettes, aubergines, potiron, navets... !
Régalez vous!
ahhhhhhhhhhhhhhhh
RépondreSupprimerle roudoudou est satisfait d'être ainsi salué, merci cheffe
♥
SupprimerUn couscous..... Hummmmm, pourquoi tu dis "pas de pomme-de-terre ?" Il n'y en a jamais dans un couscous. Dans un tajine oui.
RépondreSupprimerTu sais ça dépends :
RépondreSupprimerma belle fille qui est d'origine marocaine mets des pommes de terre dedans
Sa mère le faisait ainsi et elle continue
Moi j'avais appris en Algérie sans patates mais elle est têtue et pour elle c'est avec.....
Pour nous pas de problème en Bdg c'est Sans
Avec les épices il est extra
Je mets des tomates
Bonne dégustation
c'est sentimental pour ta belle fille... ce sont nos différences!
Supprimerbien sûr pour nous ,ça fait trop... mais tant pis!
Ah ben trop tard Raybane ! j'ai du coup enlevé la remarque sur mon message! pas grave!
RépondreSupprimerMarielle a raison, c plutot rare d'en mettre!!
Elles font grève les filles là??? elles font le pont? LOL
Hello!
RépondreSupprimerJ'adore le couscous moi aussi, déclinable en toute saison, et protéine complète avec sa semoule et ses poids chiches! Il est vraiment TOP!!!
Thé vert et fromage blanc avec flocons d'avoines
Un carré de chocolat et une pomme en collation
A midi, 1/2 avocat
Brocolis et tartine de chèvre grillé
Un carré de chocolat 99% et mon déca
Une poire en collation
Ce soir, une carotte à croquer
Puis lentilles à la tomate, avec un peu de parmesan
Un yaourt au soja
Je vais à la campagne quelques jours, pas d'internet...
retours sur Paris mardi!
Bisous à tous
Salut, les filles, pas eu le temps de passer hier. (J'ai une journée phase 1, sans écart). Mais j'ai enfin mangé mes tartines au beurre salée !!
RépondreSupprimerMatin: wasas,conf, thé vert
midi : salade, 2 parts de pizza jambon - fromage (chèvre, gruyère) (pâte faite avec de la farine intégrale), et une pomme.
soir : un peu de melon, et un bol de lentilles avec une ou deux tomates. Une pomme.
Bonne journée.
MDR pour tes tartines Mélanie! tu as bien raison!
SupprimerC bien que tu aies mangé léger le soir après la pizza! quoique 2 parts, c pas bcp! moi je mange tout! LOL!!
Et oui le beurre salé, un de mes pêchés ;)
Supprimer