samedi 21 février 2015

Desserts IG bas!

Pensez vous que vous allez vous priver de dessert en mangeant IG bas?
Que nenni!!!!!!!!!!
Cheese cake et son coulis de fruits rouges.
Recette ici

Il suffit juste d'adapter!! que faut il adapter en fait?
Pas grand chose si ce ne sont les farines et le sucre!!!
Farines à IG inférieur à 50. (blé type 150, épeautre complète, orge mondé, sarrasin, pois chiche, kamut...)
Le sucre??? fructose, sucre de coco(celui que j'utilise), xylitol, sirop d'agave, miel d'acacia (IG 30).
Cela vous fait un large choix.
Le chocolat toujours à plus de 70%
Pour votre santé, utilisez du beurre bio ou de l'huile vierge extra.
C'est aussi simple que ça!

Envie de financiers à bas IG? n'hésitez pas!
Recette ici
Une tarte au citron meringuée???  Vous m'en direz des nouvelles!! une tuerie!!!
La recette
J'espère que vous salivez là!!!! LOL!!!!
On continue???? hé hé hé!!!!!!!!!!!
Une tarte??? aux mirabelles??? ici
Et tout ça n'est qu'un aperçu de toutes les possibilités que vous avez de faire des desserts à bas IG.
Je vous invite à aller sur nos blogs chouchous!!! Vous allez crouler sous les desserts!!!
Gourmande????? foncez!! sans aucun remord ni scrupule!
Ne mangez pas quand même ces desserts chaque jour n'est ce pas? sauf si vous n'avez aucun problème de poids!!
Réservez les pour les weekends!!! et ne vous en privez pas!
Ces desserts ne vous feront pas grossir et vous vous sentirez légères!!!

Je vais terminer avec un kougloff
La recette
Recette que vous trouverez également sur le blog de Cath!! Fromage ou dessert?dessert !
http://www.fromageoudessert-dessert.com/
Elle vient d'ailleurs de sortir un livre!!
Dites moi que vous n'avez plus de doute!!!!

Manger IG bas c'est bon pour la santé, pour tous ceux qui ont de problèmes de diabète.
Vous aurez de l'énergie à revendre!!
Et, vous stabiliserez votre poids sans problème!!!!

J'ai perdu 20 kg il y a 9 ans et...je n'ai rien repris!!
Stabilisation parfaite!!!
Pourquoi? tout simplement parce que nous mangeons, pas de privation avec cette méthode.
Parcourez nos recettes!! nous allons étoffer un peu! soyez patientes!
Nous redémarrons ce blog après un an d'absence!

A vous............ ♥
Flan coco ici

23 commentaires:

  1. Wouah .... Gilda !!!! Tu te décarcasses .... Bravo. Sur BGM une fille, Sidonie disait que manger pour maigrir c'était insipide !!!!

    Yvonne l'a remis sur le droit chemin... Et elle qu'a venir faire un tour ici.... C'est tout le contraire a elle verra.... Que des bonnes choses !!! Pour les sucrées...

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  2. mais oui!! elle ne connait vraiment pas cette Sidonie!!! LOL!!!!

    Viens ici Sidoniiiiiiiiiiiiiiiie !!! ♥

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  3. tu nous gâte Gilda je ne fait plus de dessert et pourtant tu me fait envie surtout la tarte au citron j'aime bisous

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    1. Oui, moi aussi! c'est un de mes desserts élaboré préféré!!!
      Oui, je suis toujours seule Annie!! pas facile à trouver le Zhom!!! LOL!!!!

      tkt!! ça va venir!!!!!!!!!!! positivons ma belle!! positivons!!!

      Je sens que notre Carol nationale va s'en donner à coeur joie là!!!! n'est ce pas ma Carol???????????? hé hé hé!!!!!!!!!!!!!!!

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    2. QUOOOOOIIIIIII ?????
      Un flan à la noix de coco !!!!!!
      Bon, alors là, c'est l'extase les filles, c'est Cricri d'Amour qui va me faire une scène de jalousie. . . .

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    3. Dis donc ma petite Carol! je te signale que sur BGM il a aussi des recettes de flan à la noix de coco!!!

      Mais oui! le nôtre est le meilleur!!!!!!!!!!!!!

      ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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    4. Ah oui, mais la rubrique des desserts n'est pas celle que je consulte. . . car je suis gourmande de nature. . . alors, je l'évite,. . . . euh, tu vois ce que je veux dire ???????????
      En fait, j'ai tellement assimilé que les desserts n'étaient pas nécessaires, que je n'en ai plus envie !!! Et lorsque je me fais plaisir avec, je me rends compte après que le mal au ventre est plus dérangeant que le fait de me passer de dessert. . .
      Mais, un dessert à la noix de coco. au rhum, ou un kulfi (glace indienne) ne me laisse pas insensible. . .



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  4. La tarte au citron bdg? Une tuerie! !! Personne ne voit de différence avec une classique si ce n'est qu elle est plus légère!

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  5. Tous les dimanches je fais un dessert élaboré....c'est le seul de la semaine... Demain dimanche.... Ce sera "gratin de pommes flambé au rhum" un dessert PĹ de BGM..... Un vrai regal !!!

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    1. Le gratin de pommes flambé au rhum???

      Totalement organoleptique!! une extase!!!!!!!!!!!! mon petit dessert préféré!!!!

      J'en ai encore le gout suave dans ma bouche!!!!

      Tous ceux qui goutent deviennent adeptes!!! mmmmmmmmmm !!!!

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    2. RHUM ?????
      J'ai bien entendu le mot RHUM ????????
      Ben voilà, chaque fois que j'essaie de devenir une fille "bien", "sérieuse", "sage", y'en a une qui vient "foutre le bordel". . .
      MAAAAAARIELLE ! Cà va pas, non, de me parler de gratin de pommes flambé au rhum sans m'avertir avant ??????
      Tu pourrais m'envoyer un mail 3 ou 4 jours avant, histoire de me préparer en douceur !!!!
      N'oublies pas que je suis mamie depuis 15 jours, c'est pas facile de tout affronter d'un coup, l'appellation "mamie" et la recette IG bas avec du rhum....... . . . . RHOOOOOOO !!!

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    3. pfffffftttttttttttttttt !!!!!!!!!!!!!!!!!!

      Hier soir j'ai bu 2 ti punch et j'en fais pas tout un pataquès!!!!!!!!!!

      MDRRRRRRRRRRRRRRRRR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      ben justement!! être mamie ça s'arrose!! ça ne fait que 15 jours???? je pensais que ça faisait bien plus longtemps moi!!!!

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    4. je ne l'ai pas encore goûté ce gratin malgré tous les compliments que vous en faites.... pas bieeeeeeeen ! lol

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  6. alors a demain Marielle pour ce bon gratin bonne soirée

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    1. Hihihi, depuis bien 3 ans, je n'arrive pratiquement plus à finir un repas par un dessert. . . et pourtant je suis HYPER GOURMANDE.. . . .
      avec mon ex mari, on avait des boulangeries-patisseries. . . . . . .
      Je préfère me régaler avec un super plat végétarien, ou une assiette complète végé (soupe, crudité, tarte, plat). . .
      Comme quoi, on change dans la vie. . . et c'est tant mieux. . .
      Bisou, Barbara !

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    2. Je suis comme toi Carol! mes desserts ce sont mes yaourts au soja maison soit mixés avec des fruits soit avec ma confiture maison au fructose. ou alors un morceau de fromage.

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    4. Comme vous le savez toutes..... Ma devise... " un dessert par semaine et seulement le dimanche "....

      Lorsque j'étais enfant, un gâteau n'était fait que pour les grandes occasions, anniversaires ou fêtes spéciales de l'année et cela toujours un dimanche..... Donc je garde la tradition du dessert exceptionnel pour le dimanche....

      Bon dimanche à toutes.

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  8. coucou les filles,
    quand j'ai suivi la méthode il y a 20 ans, il n'y avait pas de desserts et comme dit Barbara, ça faisait franchement régime pour une gourmande... alors quand je suis tombée sur le blog de Marie Chioca puis sur BDG, il y a bientôt 3 ans, ça a changé ma vie ! J'ai perdu mes 15 kg en ne me privant de rien. Quand j'en avais envie, plutôt que de craquer sur des desserts a IG hauts, je m'en préparais un à IG bas... ça a aidé ma fille à en perdre 19 également... et très vite avec ça... bon, elle a 20 ans...
    maintenant j'en mange moins souvent mais quand même 2 fois par semaine : le mercredi et le dimanche en général... parfois je les mange sur plusieurs jours quand j'arrive à le planquer à mes filles (lol) et je me régale sans prendre un gramme. Le bonheur ! Car quand j'avais été suivie par un endocrinologue, pas de desserts aux menus... je déprimais ! mais vraiment hein !
    La méthode n'est pas un régime, c'est dommage qu'elle ne soit pas plus connue je trouve... mais bon, avec nos petits blogs on fait en sorte que ça change...
    bises à vous toutes.

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    1. Bises Cath!! justement je disais sur......... qu'on ne t'avait pas vue depuis longtemps!!!

      Tu vois? ton témoignage est probant!!!

      Comme tu dis! quel dommage que cette méthode ne soit pas davantage connue!! surtout pour les enfants qu'on prive de tout pour les faire maigrir alors qu'avec cette méthode ils auraient droit à tout!!! même aux pizzas, aux hamburgers et aux bonbons!!!
      ça m'énerve ça!!!!!!!!!!!! LOL!!!!

      Bisous bisous

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