mercredi 18 mars 2015

Les petites choses de ma vie.........à bas IG ! LOL !

Bonjour! Bonjour!
Certaines me connaissent et d'autres...pas!!!

Je reviens vers vous pour vous raconter des petits trucs de ma vie!
Oui, j'ai changé de look!!! on ne rit pas car je n'ai pas vraiment fait exprès! LOL!
Accident de coiffure! tête rasée..... des essais de couleur plus ou moins judicieux!
Bon! ça repousse!! quant à la couleur, je suis revenue finalement à mon henné rouge ardent que j'affectionnais tant!!!

Quant à mon poids, toujours stable depuis plus de 7 ans!
Je pèse 72 kg et donc toujours 21 kg de perte.
Un IMC de 25,2! moi ça me va! je me sens bien dans ma peau!
J'ai 63 ans et je ne peux plus avoir un corps de 20 ans mais je ne vais pas me plaindre!!
Je m'aime comme je suis et c'est l'essentiel! c'est ce que je vous souhaite à toutes!
Voici ma première bronzette de l'année!!!!!!!!!! c'est bon...!!!

Audrey vit toujours dans le South Dakota avec son compagnon Chad.
Je suis allée la voir au mois de septembre et suis restée chez eux durant 5 semaines! un rêve!

Mes poulettes??? elles vont bien! J'en ai toujours 4. Elles pondent quand elles en ont envie et c'est pas souvent!! LOL!! je n'ai même pas un œuf par jour! mais je les aime!
J'en ai même une qui vient de se casser une patte! je l'ai emmenée chez le véto!
Tout le monde riait même la véto mais elle lui a fait une attelle!!!
Elle va s'en remettre!
Mes poulettes sont en totale liberté!!! un peu trop parfois! LOL!
J'ai toujours également 4 chiennes.
Meany, la petite d'Audrey, ma préférée, est trop chou!
La voici avec son doudou

Le matin, au petit déj, je suis restée fidèle à mes smoothies verts ou non!
Ce matin, par exemple : ananas, fraises et banane pas mûre!
Toujours IG bas bien sûr!
Je cuisine car j'adore ça! je fais simple mais bon! IG bas naturellement!
J'affectionne particulièrement les plats en cocotte que je me mijote pour une seule fois car je déteste manger deux fois la même chose et je n'aime pas congeler car j'oublie toujours ce que j'ai dans mon congélo!
Ici par exemple, mon poulet columbo que je fais, pour moi, avec un pilon ou un haut de cuisse.
Là, c'était pour plusieurs personnes
Je me suis fait dernièrement un blue cheese burger à bas IG < 50 avec un petit pain de blé type 150 maison.
Une tuerie!!!
Je me fais souvent les spaetzele à l'orge mondé! on ne voit pas de différence avec ceux au blé et l'IG est tellement bas!!! moins de 30!
Les voici avec des gigolettes de lapin
Un de mes dîners préféré et simple, ce sont des spaghetti aux petits calamars avec une sauce crème allégée ou crème de soja au curry et au curcuma
En dessert, je mange des pommes sous de nombreuses formes!
C'est bon marché et très varié!
Tout simple? revenues dans un peu d'huile d'olive avec du sucre de coco.
Elles sont caramélisées et fondantes. J'adore ça
Je fais toujours mes confitures maison au fructose
Margot veille............ LOL!
Et, étant une fan de rosé....comme vous le savez, j'accompagne souvent mes repas d'un petit verre de rosé!!
Il n'y a pas d'IG mais bon! à consommer avec modération..........

Elle n'est pas belle la vie???? mais oui!!!
Manger à bas IG ? ça! c'est incontournable!
Rester en bonne santé? facile en consommant des aliments à IG bas!
Le monde médical en parle de plus en plus!
Servan Schreiber était fan!
Je suis fan! l'êtes vous aussi??? vous devriez!!!!!!!!!!!

Je suis épicurienne !! manger bas IG ne signifie pas régime ou mourir de faim ou avoir des assiettes tristounettes!! il n'y a qu'à voir les recettes de Marielle pour en être convaincue!
Un écart? j'en fais et je ne culpabilise pas! je gère!

Allez les filles!! on fonce sur cette route du bonheur que nous vous proposons et nous sommes loin d'être les seules!!! Consultez nos blogs chouchous! je vous le répète à chaque fois! mais faites le! et il y en a tant d'autres à présent sur la toile!!!

Je vous fais mille gros poutous à toutes!!!
Je dis toutes car je sais bien que peu d'hommes viennent ici!! mais sachez que vous êtes aussi les bienvenus messieurs!!! 

A bientôt!!!! Je vous attends pour partager, rire et bien manger! mouah ♥♥♥

Vous avez dit régime??? meuh non!!!!!!!!!!!
Regardez!! photo extraite du blog de Cath
http://www.fromageoudessert-dessert.com/
VIVEZ HEUREUX ET EN BONNE SANTÉ EN MANGEANT A BAS IG !

18 commentaires:

  1. Yesssss !!!! je suis la première à exprimer ma joie de revoir ma Gilda avec the colour !!!!

    Gilda la rousse est de retour, en plus le henné est un soin et il te va si bien..

    Manque plus que les genoux bronzés !!!

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    1. LOL merci Sam!! d'ailleurs, j'aimerais bien que tu me redonnes ta super recette avec le henné et autres trucs pour fortifier les cheveux!! merciiiiiiiii! bisous!!!

      les genoux?? ça va venir!!! LOL

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    2. Aussitôt demandé, aussi tôt fait !!!

      Verser la poudre de henné dans un bol non métallique.

      Y ajouter :

      Un jaune d'oeuf bio (ça ira? LOL)

      Deux gousses d'ail rouge bio mixées avec la peau

      De la moelle de boeuf

      Une cuiller à café de clous de girofle moulus

      Verser de l'huile d'olive jusqu'à obtenir une texture facile à étaler sur la tête mais non coulante.

      Appliquer, couvrir, si possible garder toute une nuit (protéger la literie!!!!) si pas le faire le matin et laver le soir.

      L'ail va avoir un effet canon sur la circulation du sang dans la tête, ça ouvre les neurones !!!!

      Voili voilou !!!! Il y a longtemps à cause d'une teinture de mauvaise qualité je me suis retrouvée avec un crâne de bébé, ce soin a fait repousser mes cheveux en quelques mois.

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    3. ROOOOOOOOOOOO!!! cette recette me fait trop rigoler!!! de la moelle de boeuf!!! LOL!! mais bon!! je vais faire car j'ai besoin! moi aussi j'ai du duvet!!!
      Je vous tiens au courant les filles!!!

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    4. Sam, je n'ai jamais vu de l'ail rouge!!!! où trouve t on ça????
      Je me marre pour ton histoire de neurones!! LOL!!!
      Je vais me sentir jeune alors!!!!!!!!!!!!!!! MDR !!!!!

      Et pour la moelle, tu prends des os à moelle???

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    5. Je prends n'importe quel henné???

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    6. Hello !!!!

      Le henné habituel, le flamboyant !!!

      Quand je dit de l'ail rouge, je parle de la peau, la gousse est blanche.
      C'est l'ail rose en fait.
      La moelle d'un os est OK

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  2. Gilde est toujours gilda qu'elle joie de te relire et de revoir si toi... Bises et à bientôt

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  4. BRAVOOOOOOOOOOOOO !!!!! Tu ne viens pas souvent.......,mais quand tu viens ça vaut le détour !!!!!
    Bisoussssssss.

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  5. Coucou Gilda
    Je suis très absente de la toile en ce moment, vacances au ski puis au retour ordinateur HS, alors en attendant je bricole sur un vieux portable, pas du tout à jour, impossible pour le moment de publier sur mon blog alors je vais voir ce qu'écrivent les autres et te voilà de retour.
    J'espère que tu as bien profité du beau temps de ces derniers jours pour faire "bronzette"
    Bises

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    1. Coucou Mamoune! j'espère que tu auras vite un nouvel ordi!
      En attendant, ça fait plaisir de te voir!
      Ouiiiiiiiiiiiiii!!! je me suis fait bronzer!!! tu penses bien!! tu me connais!! LOL!!!!
      Et toi? tu vas bien?

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  6. Coucou les filles! Ravie de revoir tes poulettes! Dis donc elles sont radines en oeufs! Avant elles en faisaient plus! !! Tu as ressorti le transat avec ce beau soleil! ! Que du plaisir!
    Je viens de faire pour la première fois une pâte à tarte sans oeufs et sans beurre et c'est plutôt pas mal. Je voulais la faire qu avec de la farine de pois chiche pour rester phase 1mais je me suis trompée de paquet! J'ai fait mi farine intégral mi pois chiche! 250 gr de farine, 70 gr huile, 90 gr d eau et un peu de sel. J'ai aimé! Bonne soirée!

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  7. Merci Gilda de nous faire partager ta joie de vivre.
    Et grace à toi et aux IG bas c'est vrai que la vie est belle.
    Bises

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  8. bien heureuse gilda , de revoir une photo de toi , çà me manque, bisous a vous toutes,

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    1. Merci de ton petit mot Annie.... Vas-tu Bien ? Où es-tu en ce moment en Espagne ou en Belgique ?
      Bises.

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