samedi 23 mars 2013

PAUSE CAFE 6

Tu as raison Valérie!!

Nous sommes un peu en retard avec les pause café!!! LOL !

Les pause café sont un endroit convivial pour les échanges de toutes sortes!
Une question? c'est ici!

Alors! à bientôt!!!

Je vous attends devant le feu de cheminée et le café est prêt!



23 commentaires:

  1. alors si je comprends bien Gilda on ne pourra plus venir blaguer et boire le café autour de ta cheminée snifff sniffff

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  2. j'adorerais venir prendre un café chez toi ,Gil!

    j'aurais droit à des reniflages de chiens ,bien sûr !!!

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  3. Un feu de cheminée, des compagnons chaleureux et affectueux, un bon café..... J'arrive !!!!!.......

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  4. Moi aussi j'arriiiiiiiive !! J'amene les cookies !!

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  5. LOL!!! Allez les filles! je vous attends!!

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  6. Bonjour!
    Fabienne,nouvelle adhérente, et quelques questions:
    P.S Je suis inscrite sur BDG 2. Mon IMC est de 21.1 (mais rondeurs disgracieuses localisées!)
    1> peux-t-on, si l'on suit BDG 2, manger plusieurs aliments IG< 50 au cours du repas: ex> riz basmati +pain complet T110

    2>les fruits ne sont pas recommandés en fin de repas. Mais on en trouve dans les desserts mixés avec yaourts de soja..je suis perdue..

    3> Je ne trouve pas d'info sur les IG du pain complet T80 et T110, ainsi que sur les flakes petit-épeautre pour ptit'déj (que je mélange avec de la papaye séchée dont je ne connais pas non plus l'IG.

    Merci pour vos réponses!
    Fabienne

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  7. Bonjour FAbienne!

    Je te conseille d'aller lire ça

    http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/11/la-methode_14.html

    Pour les IG, il faut lire le tableau des IG de MM sur son site. C ce que nous faisons.

    Papaye IG dans le tableau MM

    Va voir ce tableau, tu auras toutes les réponses!

    Quant à ton problème de surpoids localisé, ce n'est pas en maigrissant que tu vas le résoudre!
    IL faut faire du sport!

    Quant aux fruits, va lire ça

    http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/info-fruits.html

    ai je répondu à tes questions?

    SAche que le pain complet a un IG > 50
    Tu ne peux manger que de l'intégral bio
    Comme le pain MM

    Les flakes sont tjs interdits ! va voir le tableau des IG, tu comprendras pourquoi!



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    1. pour les petites rondeurs spécialisées un petit massage avec brosse à picots et bonne crème amincissante aide un peu à affiner -

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    2. Merci pour les réponses Anne et Gilda.
      J'ai bien compris le concept du repas à IG<50. Mais peut-on combiner au cours du repas 2 aliments de type glucidique (ex pain MM+riz basmati), IG<50, et en manger autant que l'on souhaite? J'ai tendance à avoir un bon coup de fourchette, d'où cette question..
      Fabienne

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    3. Alors ça je te déconseille fortement! ça je ne fais jamais!
      Manger 2 féculents au cours du même repas! non! c vraiment pas conseillé! trop lourd!
      Par contre, oui, tu peux manger celui que tu choisis en bonne quantité sans toutefois t'empiffrer!

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    4. d'accord avec Gilda! :)

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    5. ok pour les réponses très instructives.
      J'ai lu les liens conseillés, et je trouve mes réponses.
      D'autre part, j'ai acheté au supermarché des flocons d'avoine complet(toastés!)> C'est pas grave s'ils sont toastés?
      J'ai aussi acheté des galettes de blé noir "toutes faites". Ces aliments sont bien IG<50, même si industriels?
      Dernière question, les fruits séchés (comme la mangue que je trouve à la biocoop par ex et que je souhaite intégrer à mes flocons d'avoine), provoquent-ils les mêmes symptômes désagréables que les fruits frais pris en fin de repas?
      Fabienne

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    6. on ne sait jamais si les produits industriels sont sains!

      ils cachent parfois des conservateurs !

      c'est facile à faite les galettes bretonnes!

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    7. Ok Anne! Tu as raison.. je vais m'y mettre.
      J'aurais aussi besoin de savoir ce que vous pensez des conserves de maquereaux à la moutarde (type les dieux..). J'ai un peu de rondeurs à perdre, je suis les principes de BDG2, et je consomme parfois le soir une conserve en entier (la sauce moutarde est à l'huile de colza). Je mélange alors mon féculent et/ou légume du soir avec le reste de la sauce de la conserve. Est-ce trop gras pour le soir?
      Fabienne

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    8. je déteste le maquereau!
      en conserve ou pas!

      il faut que tu lises les étiquettes-

      s'il y a du gras je te les déconseille pour le soir !

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  8. Ah oui le sport! J'ai hâte que l'hiver se termine pour m'y remettre. Mais ici pour l'instant on est toujours sous la neige.

    Tout de même ce week-end j'ai fait 2 belles randonnées dans la neige: 12 km samedi et 22 km dimanche, autour du lac de Wannsee, sur le parcours du "Mauerweg". Là où était le mur, le parcours est aménagé.

    Je me prépare doucement à mon projet de juin: le chemin de Compostelle.

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    1. chouette aventure le Chemin de St Jacques!

      par où passeras tu ?

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    2. oh? tu nous raconteras?
      Tu prendras des photos?
      Peut être que tu passeras vers chez mes parents car il y a un relais là bas.

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  9. Je vais faire la Via Lusitana, de Lisbonne à Santiago, ça fait 600 km, en passant par Tomar, Coimbra et Porto.
    C'est un chemin moins fréquenté, surtout entre Lisbonne et Porto, ça fait longtemps que j'ai envie de le faire.

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    1. ça sera magnifique !
      600 km! une trotte! bravo !

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