Bonjour!
Une petite pesée mensuelle ne fait pas de mal n'est ce pas?
Elle permet de contrôler si tout se passe bien.
Cela se passe t il bien?
Vous stabilisez vous?
Rencontrez vous des problèmes?
Des questions?
N'hésitez pas. Mon équipe et moi même sommes là pour vous aider.
J'espère que nos recettes vous plaisent et qu'elles vous aident dans l'élaboration de vos menus.
Souhaitez vous davantage de menus ?
Ce blog est le vôtre.
Dites ce qui manque et nous ferons de notre mieux pour vous satisfaire.
Bon week end! et on se revoit en Mars! ☺
Parfaite stabilisation pour moi..... Mais pas au poids désiré. C'est vrai que depuis 4 mois, plus de sport à cause de ma prothèse.... Donc, je reste en phase 2 et je vous laisse, je file à la piscine..... Reprendre mes longueurs.... Et ce 2 fois par semaine......
RépondreSupprimerTu as des excuses! maintenant tu vas reprendre un rythme de vie normale et tu vas reperdre tranquillos! ♥
Supprimerpour ma part: un beau plateau lié à un manque de motivation !
RépondreSupprimerje dois faire le point dans ma tête et je ne le fais pas! il y a toujours une chose qui me paraît plus, importante-
j'en déduis que je ne suis pas mûre pour ça !
69 kg - IMC :29.27 - pour info ,un bon IMC serait 63 kg -
Je vais te botter les fesses moi et t'en donner de la motivation! non mais!! c'est quoi ça!
SupprimerAllez! on se réveille là!
Je sais bien que l'hiver on a tendance à hiberner mais quand même!
Hop Anne!! tu sais tout! c reparti! ♥
eh bien je n'en ai pas envie ! voilà !
Supprimeret je n'hiberne pas , je suis dehors souvent -
quelque chose coince ,et je ne sais pas trop quoi !
peut-être la pensée qu j'entame la dernière ligne droite , je ne sais pas !
Sympa la photo Anne.
SupprimerOui, superbe la photo !!! Un brin nostalgique Anne ? Ça veut dire quoi.... La dernière ligne droite !!!!!! Que devrais-je dire moi... Je vois bien une ligne , si elle veut bien être droite..... Mais surtout pas la dernière..... Enfin, qu'elle soit la plus droite possible et pas trop cabossée .......
Supprimeroui j'ai décidé d'arrêter de penser à ça!
Supprimerquand on a un mari de 81 ans et qu'on a bientôt 67 , on a parfois l'idée de la mort...
je préfère le dire carrément-
donc je m'en rends compte et je me place dans une autre optique !
ça ne dépend pas de moi, pensons à la vie!
C'est vrai que après 60 ans on a tendance à y penser un peu plus!
Supprimeralors? justement, comme tu dis, profitons de la vie encore plus que si nous avions 20 ans!
FAisons de chaque journée une belle journée!
Que l'on se couche le soir en se disant : super! aujourd'hui ce fut une belle journée!
J'ai été positive! J'ai souri! j'ai ri! j'ai fait ça ou ça ou rien du tout mais j'ai bien profité de ma journée!
Perso, des fois je ne fais rien. Je suis sur les blogs. J'y "vois" des tas de personnes sympa, j'ai des échanges fructueux.
Je parle à mes chiens! je rigole avec eux.
Je me suis fait un petit café devant un bon feuilleton devant la télé!
J'ai eu de bonnes pensées!
Et bien cool la vie! tout va bien!
ET demain sera un autre jour, plus actif! peut être! le tout c'est que tout reste positif dans sa tête!
Pas toujours facile! et je me dis que plus on monte en âge et plus ça doit être difficile!
Marielle va me contredire n'est ce pas Marielle???
Tu es très sereine toi.
Je fais en sorte que....
DE plus en plus!
Allez Anne! on est bien vivantes! passons de belles journées tranquilles et zen!
Je m'inscris dans votre Club pour avoir la motivation pour mincir et surtout retrouver du positif dans ma tête.
SupprimerCe que vous dîtes m'encourage.
Merci
Bienvenue Domino! plus on est de fous plus on rit! hé hé hé!!!!!!!!!
Supprimerah! tu me fais plaisir ,Domino!
Supprimerici ,on se décoince plus facilement , on est entre nous!
bienvenue chez les ouf !
Oui, d'ailleurs tu verras, ici, c pause café en permanence! il n'y a pratiquement que Anne, Marielle et moi! alors on papote!!! LOL!
SupprimerBon! c pour ça que je dis merci à celles qui sont venues aujourd'hui nous tenir compagnie!
Ce qui m'attriste un peu c'est qu'il n'y a personne de nouveau! ce sont les anciennes qui viennent!
Alors oui! on reste entre nous! mouah ♥
sur l'avatar, c'est ma grrrande fille - déguisée en bébé!
Supprimermoi j'ai 27 ans !
YESS !
Ce n'est pas grave..... Au fil des jours, nous serons plus nombreuses.... Car c'est plutôt pour l'amaigrissement qu'elles vont sur BDG1.... Et la stabilisation elles n'y sont pas encore... C'est pour cela qu'il faut continuer à mettre des recettes différentes pour donner plus de choix .... De toutes façons elles vont voir en sous-marin......
SupprimerOUI, Domino bienvenue au Club de la joie et la paix intérieure..... Au jour le jour.... Quelle petite joie ai-je eu, un sourire, un regard sympa, un commerçant aimable ? Toutes ces petits bonheurs.... Font le grand bonheur d'une journée..... Oui, je suis sereine quant au futur.... Je vis pleinement chaque jour, je ne me retourne pas... Et j'accepte les années qui passe, en me bichonnant à l'intérieur...... Bisous.
Supprimercoucou! je pense que c'est cela : je me projette trop à demain sans vivre aujourd'hui!!! j'ai trouvé! pour mon poids, je me dis: ou la la! j'espère que je vais arriver à 53 kg ou alors : ou la la! j'espère que je ne vais pas reprendre le pôids que je viens de perdre! ou alors : ou la la! j'espère que ma fille va réussir sa vie ! ou alors ou la la! j'espère qu'il va rien nous arriver!! tout cela au lieu de profiter de l'instant présent! c'est ça ma boule dans le ventre! je dois profiter du jour sans penser à demain! merci les filles de m'ouvrir les yeux !
SupprimerEt bien c'est merveilleux Chocolat!
SupprimerTu viens de mettre le doigt sur le pourquoi de tes angoisses! c super!
Alors? que faire???? comment se détacher de tout ça? comment apprendre à vivre l'instant présent?
J'ai quelques conseils. Tu en fais ce que tu veux. Je te dis comment moi je fais!
- Quand j'ai une pensée négative, je me dis : bon! c bon là! je ne veux pas penser à ça! je suis ici et maintenant. Comment est ce que je vis cet instant présent? bien? tout va bien? je suis heureuse?? ok! et bien c'est merveilleux!
- être consciente de tout ce qu'on fait.
C'est un peu la philosophie bouddhiste. (je ne suis pas mais je trouve que c une bonne philosophie).
C'est à dire que tu ne fais ps les choses comme un automate. Tu prends conscience que tu fais la vaisselle, que tu te laves, que tu passe l'aspirateur. Tu chantes pour te sentir bien. Tu souris même si tu es seule.
- pratiquer la pensée positive (genre méthode Couet) en te disant le plus souvent possible : je suis heureuse, je suis une super nana, tout va bien, tout va s'arranger, ma fille va bien, j'ai une vie merveilleuse, je suis bien...
Et tu verras, tu vas changer le shéma de pensées qui te bouffe la vie!
- pratique la cohérence cardiaque : respire dès que tu sens une angoisse monter.
- trouve toi jolie . Tu te dis : je suis jolie, je suis mince, tout va bien...
Tu comprends?
Tu peux faire du yoga si tu aimes. VA marcher à la campagne en respirant bien. Dans la forêt encore mieux.
Vis chaque instant; Tu ne vas pas y arriver du jour au lendemain! t'inquiète! j'ai mis du temps et je ne suis pas encore au top! mais ça va mieux!
Alors toi aussi ça va aller mieux! tu verras
la phrase qui m'a fait tilt dans ce que tu dis:
Supprimer" ou la la! j'espère que ma fille va réussir sa vie !"
je vois là un manque de confiance!
ta fille réussira sa vie ! et ça ne dépend pas de toi mais d'elle ! Il faut lui faire confiance !
Pourquoi te poser de faux problèmes?
la plupart des choses dont tu as peur ne se réaliseront pas!
et tu auras passé tout ce temps à les craindre!
tu vois???
Il faut juste que tu réalises que c'est de l'angoisse !
allez! tu as trouvé le chemin: la question est posée et le problème est déjà résolu !
Coucou pour moi 50.9 kg .... en fait le week end je me fais plaisir et la semaine je fais raisonnable ...
RépondreSupprimerGilda je viens de t'envoyer sur ta boite mail 3 recettes ... 2 concernant une tarte aux noix et 1 concernant des financiers .. bisous bisousssss
Je précise que quand je dis "je me fais plaisir" c'est que ce n'est pas vraiment bdg ... par exemple demain fondue au fromage et comme ce n'est pas chez moi je ne me vois pas amener mon pain bdg ...
Supprimerpar contre j'amène le dessert : une tarte aux noix avec tarte bdg2 et un nappage au chocolat noir ...
Gilda est en vadrouille! la bonne idée!
Supprimermoi je commence à saliver ... tarte aux noix et financiers...ouhah !!!
IMC ? VAlérie sans ton IMC ton poids ne me dit rien!
SupprimerPardon Gilda ... Je mesure 1m57 et donc imc a 20,7
SupprimerOh ben alors! tout va plus que bien! ♥
SupprimerTu peux m'envoyer Valérie je met de suite sur BDG2....... Elle me fait bien envie cette tarte aux noix... D'autant plus que ce matin, j'ai cassé toutes mes noix de mon noyer... Ce sera l'occasion de les utiliser...
RépondreSupprimerSavez-vous que les coquilles de noix sont d'excellents allume-cheminée ?
Coucou Marielle je viens de tout t'envoyer par mails .. les 3 recettes (tarte noix bdg 1 tarte noix bdg 2 et financiers bdg 2)
Supprimeravec photos à l'appui ....
bisous
(ps j'ai gouté la tarte aux noix bdg 1 j'adoooooore ... pour la bdg 2 impossible d'envoyer photo de coupe car j'emmène le dessert pour demain midi .. repas du midi dans ma belle-famille)
Bonjour,
RépondreSupprimercomme pour Marielle, je stabilise mais un peu au-dessus de ce qui était prévu: 55.7, IMC 20.5.
En fait depuis Noël et le voyage en France, j'ai du mal à redescendre au poids d'avant Noël.
Mais bon il y a eu mon anniversaire en janvier, là je suis de nouveau à Paris pour 3 semaines, donc c'est un peu la tournée des grands ducs pour revoir les amies...
je ne suis pas chez moi, en dehors de mes habitudes et loin de ma cuisine. Je gère au mieux mais ce n'est pas toujours facile.
Beaucoup de stress aussi depuis quelques semaines...
Christine, quand je te lis, je me dis que tu devrais quand même travailler sur toi pour accepter ton image!
RépondreSupprimerQuand je vois ton IMC, tu me fais peur!
Je ne sais pas pourquoi mais un IMC en dessous de 22, j'ai vraiment du mal à accepter.
C'est peut être que je suis trop confrontée à des femmes qui se battent avec des IMC entre 30 et 45!
Nous en avons même une en moment qui a un IMC de plus de 50!
Tu comprendras que ton IMC de 20,5 ne peut que me faire sourire!
Mais qu'est ce que tu te prends la tête??
Vis Christine! mange BDG 2 et profite de la vie!
Tant que tu oscilles entre 1 à 2 kg en plus ou en moins, c ok!
Jouis de la vie! arrête de penser à ton poids , à tes kilos!
Avec un IMC comme ça , tu ne peux qu'être jolie! en es tu consciente?
Alors chante, danse, regarde toi en souriant dans un miroir et aime toi!
Bisous ♥
Merci Gilda pour tes encouragements et ta vision juste des choses.
SupprimerDans un sens, je ne m'inquiète pas ni ne panique pour ces quelques grammes revenus depuis les fêtes. En janvier j'ai profité des soldes pour m'acheter de nouveaux jeans et pantalons à la bonne taille, finis les taille 42 devenus trop grands et qui m'enveloppaient jusqu'à présent.
Mais je sais aussi par expérience qu'après une perte de poids, j'ai toujours eu tendance à reprendre les kilos perdus, doucement au début, mais sûrement tout de même au bout de quelques mois.
Pour l'instant, en ce début de BDG2, j'ai un peu de mal à m'équilibrer. D'autant que c'est justement la période où je ne suis pas chez moi et donc je contrôle moins ce qu'il y a dans mon assiette (difficile de me transporter avec mes graines de tournesol, pas de graines germées ou d'algues... qui font partie de mon alimentation quotidienne).
Mais bon, tu as raison, il faut aussi que je travaille sur mon image et mon "obsession" relative des kilos en trop. Et gérer au mieux cette période de transition et de changement dans ma vie (séparation d'avec mon compagnon, re-changement de pays avec toutes les conséquences associées).
Bises et belle journée à toi et à vous toutes.
Bonne journée Christine et bon courage pour ta nouvelle vie
SupprimerBisous profites de ta nouvelle silhouette
je crois que tu as tout dit, et Gilda aussi!
SupprimerJe vois trois choses:
SupprimerLe stress
Les écarts
Ton angoisse de reprendre du poids
Donc en fait, si tu reprends du poids, ce n'est pas du tout à cause de la méthode.
C'est justement parce que tu ne la suis pas et parce que tu as une forte dose de stress.
Je pense que tu comprends que tu ne mets pas tous les atouts de ton côté!
ET aussi! c vrai! l'image que tu as de toi.
Comme dit Raybane, profite de ta nouvelle silhouette!
Cool la vie!
merci! c'est juste un conditionnement !
Supprimermais encore faut-il analyser ce qui tourne en rond dans la tête!
une fois posée la bonne question ,on peut y répondre et passer à autre chose-
je suis très positive et j'ai la grande chance de savoir apprécier l'instant présent ! :)
T'inquiète! je suis loin d'être parfaite et me retrouve confrontée aux mêmes pensées que les tiennes!
SupprimerComme tu dis, c'est un conditionnement...de chaque instant!
Oui, c'est important l'instant présent.
Notre joie dans l'instant présent conditionne notre futur
Bonjour a vous
RépondreSupprimerHier je me suis pesée mais je pense qu'il y avait eu un problème avec ma balance car elle indiquait 75 kg et je ne me sentais pas gonflée
Alors j'ai recommencé ce matin et c'est mieux 73,200 kg soit - 300 g. Pour 1,65. 57 ans imc 26,9
Bdg 2 me réussit bien, pas de prise de tête Ig < 50 point bar!!!!
Cela fait 15 jours que je suis malade sous antibiotiques pour une bronchite avec 40 de fièvre
Je passe mes journées au lit et la nuit impossible à dormir
2013 a plutôt mal commencé ce fut d'abord gastro et maintenant ça
Un peu ras le bol mon mari est comme moi seule la grand mère tient le choc imperturbable
Gros bisous a toutes
Soigne toi bien Raybane! tu démarres en effet mal l'année mais je suis contente que cette phase de stab te convienne! Tu vois, tu perds même du poids car tu ne fais aucun écart!
SupprimerEt c vrai que manger à IG bas < 50, c cool la vie!
Gros bisous à toi! prends soin de toi!
La grand mère vit chez toi?
bon courage pour tout Raybane!!! ♥
SupprimerOui tu sais bien c'est ma mère qui a un caractère épouvantable
RépondreSupprimerNous l'avons chez nous depuis 2009
Bisous
Il me semblait bien mais je n'étais plus sûre!
SupprimerJe me suis toujours demandé comment toi et ton mari pouviez supporter !
Je ne sais pas comment tu fais!
Quel stress! comment veux tu être en bonne santé et heureuse avec une telle charge?
Courage RAybane! bisous ♥
pas facile le quotidien avec des gens bourrés d'adrénaline!!!
SupprimerJe te reçois 100% Raybane.... pour ta maman !!!!......et que ta grand-mère prenne bien soin de sa santé.... Ma mère démarre une bronchite, et mes petits enfants arrivent à la fin de semaine pour faire du ski... J'espère qu'elle ira mieux pour les voir !!!!.......
SupprimerMerci les filles
RépondreSupprimerLe Bdg 1 ou 2 est ma bouffée d'oxygène
Cela fait des années maintenant et même si je suis moins présente sur les posts je continue a venir vous lire
Cela me fait du bien
Moi aussi je vois la vie qui passe , je me considère en fin de vie et pourtant je n'ai que 57 ans mais les choses font que.......
Ce qui me fait du bien c'est vous, cette ambiance chaleureuse , cette amitié alors que nous ne sous sommes jamais rencontrées
Je suis fille unique mais avec vous c'est différent
Je me permets d'ouvrir mon cœur et de dire mon ressentis ce que je ne peux pas faire chez moi
Mon bonheur ce sont mes petits enfants, malheureusement à part le fils de ma fille que. Je voie régulièrement mes 2 autres petits enfants qui vivent aussi a Montauban je les vois très peu, c'est difficile d'être la belle mère
Et puis, il est vrai que depuis la naissance du dernier fin novembre nous avons été malades et il ne faut pas les contaminer
Enfin espérons q´avec l'arrivée du printemps cela s'améliorera
Le soleil est toujours salutaire
Gros bisous a vous toutes
Je crois que je me suis trompée je n'étais pas sur une pause café
Oups!!
Merci Raybane! et t'inquiète!
RépondreSupprimerIci c pas grave!
On est une petite famille alors le protocole on s'en fout!! MDR ! bisous bisous ♥
merci pour ces paroles ,Raybane!
RépondreSupprimertu as bien fait de nous dire tout ce que tu as sur le coeur!
je ne pensais pas que mes paroles auraient un tel écho -
On pense tous de temps en temps à cette fin de vie-
Alors , ici pensons à notre vie en commun et à notre bonne entente! ♥
Je dois avoir un bug avec mon Ipad.... j'ai poste un message, mais il n'apparait pas ! Bref, donc je recommence, pour la troisieme fois. Et oui, mon premier message n'etait pas sous le bon post ! Lol !Je suis a 72.2 kg, soit -1.4 kg en un mois (IMC 25). Je suis tres contente, vu mes ecarts ! Il ne me reste (plus que) 7 kg a perdre. Je fais 2 heures de zumba par semaine, ca aide bien. J' ai deja perdu une taille de vetement ! Yes !
RépondreSupprimerNathalie (desolee pour les accents, je n'en ai pas sur mon clavier !)
Je suis PTDR Nathalie! j'ai lu tes messages sur le gâteau au yaourt, sur ginette de samedi et ici!! tu veux vraiment être sure qu'on te lise!!!c'est ça????
RépondreSupprimerMDR!
Super! je vois que ton IMC est bon!
Tu es sûre que tu veux perdre encore 7 kg? ça me parait bcp! tu seras alors à quel IMC?
Une taille?? super génial!
A bientôt Nathalie et n'oublie pas mes menus végé demain sur BDG 1 !
PTDR !!! Mon ipad m'enerve tellement ce soir que je me suis completement melangee les pinceaux dans les posts ! Comme les deux blogs sont toujours ouverts sur deux onglets differents... Bref, me voila de retour sur mon vieux et petit portable, bien plus sur ce soir...
SupprimerJe mesure 1.70 m. J'aimerai bien avoir un IMC de 22.5 voire 23. Donc entre 65 et 67 kg, en sachant que longtemps j'ai pese 52 kg, sans jamais faire attention a ce que je mangeais. Je vise 65, je pense que c'est un poids ideal pour moi.
OK! bien reçu!
Supprimerje pense que tu dois chercher à modifier ton métabolisme et à éviter les écarts- pas d'aliment à IG plus haut que 50
3 mois comme ça et tu seras sur les rails!