Vous êtes allées dire bonjour à Ginette ce matin ? Elle vous attend......
OUI...... alors venez vite nous dire ce qu'elle vous a raconté......
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
samedi 1 juin 2013
GINETTE...... du mois de juin.
Vous êtes allées dire bonjour à Ginette ce matin ? Elle vous attend......
OUI...... alors venez vite nous dire ce qu'elle vous a raconté......
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Pas difficile d'être la première !!!!!..... IMC 25.1
RépondreSupprimerEncore un petit effort et je passe sous la barre.... mais suis pas sûre que je vais y arriver dans les 15 jours qui viennent.
Une croisière avec des buffets plus appétissants les uns que les autres. On en reparle dans 15 jours....
Bonne journée à toutes et toi Nicolas.... notre seul homme, il ne faut pas l'oublier.
Bon Voyage Marielle!
Supprimeron gère bien avec des buffets!
on attend les photos!!!!!
Tu veux des photos des buffets !!!!!.........
SupprimerComme ces buffets sont tous plus beaux les uns que les autres..... Je ne suis pas sûre...de bien gérer, car je suis gourmande..... Résultat des courses après le 17 juin....
Supprimerje te reçois 5 sur 5 !!!!!
Supprimerde toutes façons , tu seras sur les rails au retour!
et puis on verra bien!
pourquoi partir vaincue?
Oh une croisière... mon rêve... profite bien Marielle (je squatte un peu BDG2 chaque jour, surtout les menus pour voir un peu ce qui m´attend en phase 2)...
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMarielle D, bonnes vacances !
Supprimerrhoooo la chance, une croisière... ouais, il nous faudra des photos hein !!! histoire de nous faire envie.
eh non il ne faut pas m'oublier!!
Supprimerbonne croisière Marielle
et Bonjour Marielle! Bonjour à tous!
RépondreSupprimerpour moi : 68 -
un IMC à 26.90 -pour 1.59 -
j'ai perdu 2.5 kg et je suis bien contente!
dans l'idéal je voudrais atteindre 59 kg - on verra! :)
Bonne journée!
Superrrrr, Anne, tu vas y arriver, car en plus tu as beaucoup de travail dans ton verger..... Donc, beaucoup d'exercice... Ça va t'aider.....
Supprimersuper Anne !
SupprimerWouaouhhhhhhhhh!! c super ça Marielle et Anne!
RépondreSupprimerVous êtes bien repartiez!
Bravo Anne, tu as été en palier si longtemps!
Quant à moi, 66,500 kg. Je reste stable.
Mon IMC 23,6
Je n'arrive pas en ce moment à retrouver mes 65 kg adorés! pour un IMC de 23
Mais c'est pas grave!
Quand j'aurai terminé mes travaux, je prendrai le temps et tout ira mieux!
Allez Andréa! Pouyck et les autres! on vous attend!
Raybane aussi !!! ♥
C'est normal que tu n'y arrives pas..... Avec tes travaux de décoration, tu dois manger n'importe comment et tu ne dois pas t'installer à table normalement !!!!..' C'est ça non ?......
SupprimerAffirmatif Chef!
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerJe crois que je vais zapper Ginette parce que même si en stabilisation depuis plus d'un an j'ai un IMC déjà tellement sous la moyenne (entre 16 et 17) qu'on me classe dans les maigres, personne va pas comprendre et s'imaginer dieu sait-quoi alors que j'ai même pas choisi de perdre du poids! (mais je me sens mieux depuis le changement d'alimentation si ce n'est ma gastrite)
RépondreSupprimerJe pèse pas grand grand chose en sous-vêtements... je me voyais à 46,6 avec les vêtements d'hiver, j'en suis à 45,4 en sous-vêtements, 2h30 après le petit déj et après avoir vidé la vessie. J'ai en gros 10 kg de marge pour pouvoir faire des écarts (mais je veux surtout m'alimenter le mieux possible).
Ça me fait bizarre parce qu'à l'inverse des personnes en embonpoint j'ai l'impression d'être ici la personne "anormale" (j'ai toujours été mince et même plutôt maigre depuis petite hein, je précise) et de pas avoir ma place. Limite je dois contrôler mon poids pour pas que je descende et pour constater si je remonte un peu. Petit coup au moral...
Bon weekend à toutes malgré tout, j'espère que vous aurez de belles journées! Bises.
Si, si tu as ta place ici, c'est la phase stabilisation..... Et c'est sûr que si tu fais IG<50 sans écarts, tu ne prendras pas de poids..... Mais au moins tu manges équilibré....
SupprimerSi tu veux .... Tu peux ajouter des plats un peu plus caloriques......
Tu devrais faire des collations entre les repas, afin de voir si cela t'aide à prendre un peu de poids en tous cas à ne pas en perdre..... À y réfléchir....
Mon mari aussi je n'arrive pas à lui faire prendre un peu de poids..... 64 kgs vraiment maxi, selon les semaines, pour 1,78 m. Difficile pour rajouter des calories.... Entre le diabète et le cholestérol.... Pas facile à gérer
Oui Estelle! tu n'es pas la seule ici!
SupprimerAndréa et Amélie sont comme toi!
Elles visent dans un premier temps au moins un IMC de 19 pour ne plus être dans un IMC de maigreur.
Est ce aussi ton objectif?
Elles ont du mal aussi.
Oui, pour prendre du poids , il faut faire des écarts.
Ce qui n'est pas facile pour vous, je le sais.
Mais ça viendra peu à peu!
Nourris toi bien déjà , le reste suivra
Estelle, peux tu me dire pourquoi tu as voulu maigrir puisque tu dis que tu as tjs été maigre?
SupprimerEn fait, j'ai été très sédentaire à une époque et je ne m'interessais pas à l'aspect nutritionnel de mes plats. En 2007 j'ai trouvé un boulot très difficile d'aide ménagère et je suis passée de 53 kg à 46 kg, à force d'activité physique. C'était saisonnier mais après mes problèmes de dos sont revenus et je ne pouvais plus bouger sans avoir mal. Du coup sédentarisation à nouveau et reprise du poids. Ce qu'il y a c'est que j'ai fait du gras au niveau de l'abdomen, hanches, cuisses.
SupprimerAprès plusieurs interventions du dos et la fin de ma convalescence j'ai voulu revoir mon hygiène de vie: une alimentation plus équilibrée, plus d'activités et perdre la graisse abdominale. Mais je ne m'attendais pas à perdre autant de poids juste en mangeant mieux et en ayant quelques activités physiques!
Voilà. Je n'avais pas de motif de perte de poids, tout juste de remodelage de l'abdomen en mangeant mieux; j'avais moins de fringales, une meilleure digestion, etc. La bonne forme donc! Mais je me pèse rarement car même si je me sens bien telle quelle ça me rappelle que selon l'IMC je ne suis pas "dans la norme".
En gros pour que je prenne du poids faut que je n'aie plus d'activité ce qui est impensable!
Merci à toutes! :)
Bon!
Supprimeron ne peut se forcer à reprendre du poids!
le principal c'est de se nourrir sainement , et de se sentir bien!
pas de trituration de méninges c'est "casse-bonbons" et pas de mise ici ! :)
L’essentiel n'est pas de répondre à une norme ou de renter dans un moule!
SupprimerIl faut être en forme, en santé, et entourés de ceux qu'on aime surtout!!!
Estelle, personne ne te juge ou ne te trouve "anormale", nous sommes tous différents et TANT MIEUX!!!
Ce blog est une vrai richesse par la diversité des personnes justement!
Gros bisous
Bonne journée à toi!!!
Merci à toutes! :
SupprimerUn petit truc sympa. Ce weekend mon mari s'est pesé (il le fait genre une fois l'an, et je dois en plus être bien lourde pour qu'il le fasse) et il n'a pas pris de poids, il continue d'en perdre, hyper doucement certes. Sans vraiment d'exercice et en mangeant deux midis sur 7 au restaurant avec pour le reste la même alimentation que moi c'est pas si mal; il est toujours en surpoids cependant: 84kg pour 1M77 mais déjà il ne reprend plus (il a déjà été à 90kg sachant qu'il a TOUJOURS été rond).
Par contre tomber à 77-78kg, ce qui serait l'idéal............ on en est loin! LOL
Tinquiète Estelle tu n'es pas la seule.
RépondreSupprimerJe suis comme toi j'ai fait BDG1 pour 1-2 malheureux kilo
Et là BDG2. J'ai toujours été obsédé par mon poids et tjrs au régime. Sachant qd mm pour la petite histoire que j'ai déjà fait 10kgs de plus. Certaines vont faire de gros yeux car j'étais encore ds la normale mais pas bien du tout ds mon corps.
Je mesure 1m54 et pèse 44,2kgs ce matin IMC 18.6
Je suis là car je suis boulimique et avec BDG on est libre et je métrisses ce que je mange sans me frustrer et en mangeant sainement et équilibré.
Ca me fait du bien psychologiquement d'écrire mes menus et qu'on me corrige.
Donc je suis avec toi??
Bisous et bon weekend
Continuez les filles à mettre vos menus, cela vous oblige à prévoir des plats équilibrés et vous évite de vous jeter sur n 'importe quoi en cas de fringale..... C'est une règle de vie à faire tout le temps et pour toute la famille, à partir du moment où vous avez.... Légumes, féculents, fruits, laitages..... Vous avez tout bon !!!!....
SupprimerMerci. :)
SupprimerOui, je suis Marielle tout à fait!!!
RépondreSupprimerEn plus, vous êtes plusieurs dans le même cas!
Alors les filles, vous allez vous soutenir!
Vous êtes donc 4. J'avais oublié Ninette
Connaissez vous la cohérence cardiaque?
C un truc génial pour se détendre et se déstresser
il faudrait que peu à peu, vous arrêtiez de focaliser sur votre poids pour ne penser qu'à votre bien être!
Vous y arriverez. Je ne m'inquiète pas ♥
IMC 16.9 ce matin,
RépondreSupprimerJe stabilise!
Ça fais maintenant 3 mois que mon IMC est aux alentours de 17, on est encore loin des 19 mais cela représente déja une victoire à mes yeux!
Je mange bien, équilibré et diversifié.
Je suis en pleine forme physique et ne tombe jamais malade!
Estelle et Ninette, nous ne sommes pas seules!
Et nos anges gardiens veillent sur nous! LOL
Merci à Gilda, Marielle et Anne pour votre présence et votre soutien!
Votre aide nous est précieuse!!!
Pleins de bisous
Belle journée!
Ps : Amélie, donne nous des nouvelles!!!
Andréa, la première chose ici c'est la santé !
Supprimerle poids vient ensuite - et ce n'est pas toujours facile-
Nous sommes contentes de voir tout ce que tu entreprends , et tout ce que tu réalises!
on te dit un grand bravo pour tout!
2012 aura été l'année de la descente aux enfer, et 2013 celle d'une renouveau, de ma renaissance, de la construction d'une nouvelle Andréa plus forte, plus sur d'elle et plus femme aussi!
SupprimerUn grand merci pour votre aide si précieuse!!!
Tu sais Andréa, les epreuves et les échecs nous construisent!
Supprimerà condition de se bagarre pour en sortir!!!
c'est ce que tu as fait ! :)
Bonjours les filles,
RépondreSupprimerdésolé de ne pas avoir posté plus tôt, mais mon mois de mai a été très très chargé,en stress et en bonnes nouvelles (j'ai eu mon permis de conduire, un nouvel emploi), anniversaires à fêter ...
Donc j'ai un peu laissé de côté bdg, et j'ai fais pas mal d'écarts (tous les week end ), et pas mal de repas phases 2 le soir, des repas sautés pour récupérer les écarts (très mauvaise idée, je sais, mais avec le stress, j'ai fais un peu n'importe quoi) et presque pas d'exercice , ayant pas mal de boulot, j'ai souvent passer plusieurs jours sans sortir de chez moi pour travailler sur mon mémoire.
Résultat, j'ai grossi , poids de 50.8 kg pour un imc de 21.7. Pas terrible, je pensais avoir bien géré , mais non en fait. Mais c'est surtout dû au manque d'exercice ,je pense.
Ce mois ci sera plus calme, donc je vais me bouger un peu plus, refaire de yoga , sortir tous les jours.
Mon objectif pour le 1 er juillet ? repasser à 50 kg ou moins 50.4 maxi. Je vais continuer mon petit dej phase 2 (pain intégral et beurre salé , je ne peux plus m'en passer !)et après refaire GP/PL , et quelques fois des repas phases 2.
Enfin voilà, j'ai vu que Gilda était toujours dans ses travaux !! J'espère que tu fais des pauses de temps en temps quand même, surtout qu'il commence enfin à faire beau.
Andréa , bientôt les résultats de tes partiels, pas trop stressée ?
Bon dimanche à tous !
Bravo pour ton permis et ton boulot !
Supprimerces 400 petits grammes vont filer vite fait à partir du moment où tu seras ZEN !!!
Merci Anne, oui je pense aussi que ça va descendre plus rapidement sans le stress !
SupprimerMélanie, j'ai tout validé avec mention bien, 14.5/20!!!
RépondreSupprimerJ'ai fêter ça ce weekend
48H de fiesta non stop...
J’atterris à peine!
De gros écarts à base de cocktail surtout LOL =)
Mais sans regret, il fallait fêter ça!!!
Quand aura tu tes résultats???
Tu me fais trop rire car moi aussi je suis accro à mon petit déj : pain intégrale, saint Hubert bio et miel d'acaccia parfois!
Moi qui n'ai jamais petit déj de ma vie
je ne pourrai plus m'en passer!!!
LOL!
Pleins de bisous Mélanie
FÉLICITATION pour ton permis
14, 5 !!!! 48h de fiesta bien mérité alors , félicitations , tu as du beaucoup travailler, et cela a porté ses fruits !
SupprimerMes résultats seront pour l'an prochain, comme je travaille à côté , je fais mon mémoire en 2 ans. Mais le 1er semestre est bon, et je passerai le 2e l'an prochain.
xxx
Bravo les filles! on est fières de vous!!! :)
SupprimerFélicitations! ;)
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerJ'arrive en retard, comme d'hab'.
60kg500
IMC 20.5
J'ai pas bougé.
Je t'avoue qu'avoir un 59 au lieu d'un 60 ça me plairait :o) mais bon, c'est ainsi.
Peut-être lorsque tu seras plus sereine les choses iront -elles mieux?
Supprimeril suffit d'un rien parfois!
J'espère que je baisserais un peu quand ça ira mieux. Là je suis dans mon poids "idéal"... mais j'ai quand même le bidon bien gonflé :o) et j'aime pas quand les pantalons me serrent trop à la taille.
RépondreSupprimerUn petit peu de travail du transverse? Ça aide à mieux maintenir son abdomen et ça fait un bien fou à la ceinture et au plancher pelviens... Je fais au moins un exercice par jour de contraction du transverse: ça renforce aussi tout le bas du dos. :)
Supprimerou bien un manque de flore???
Supprimerprobiotiques à la pharmacie! en cure de 1 mois ou 3 mois !
...Des gaz???
SupprimerSi vous me cherchez je suis déjà dehors! :p
coucou
RépondreSupprimerpour moi 50.2 kg pour un imc de 20.4 ...
mais bon c'est exceptionnel ... je n'ai pas beaucoup mangé la semaine prochaine ... ce n'est pas un poids que je maintiendrai malheureusement .... mais sait-on jamais ?
Mais pourquoi ce défaitisme???
Supprimerqui peut dire de quoi notre avenir sera fait ???
allez, un peu de hargne, et de courage!
secoue tes oreilles comme Alto et avance!
c'est très bien cet IMC !