Les petites choses de ma vie.........à bas IG ! LOL !

Bonjour! Bonjour!
Certaines me connaissent et d'autres...pas!!!

Je reviens vers vous pour vous raconter des petits trucs de ma vie!
Oui, j'ai changé de look!!! on ne rit pas car je n'ai pas vraiment fait exprès! LOL!
Accident de coiffure! tête rasée..... des essais de couleur plus ou moins judicieux!
Bon! ça repousse!! quant à la couleur, je suis revenue finalement à mon henné rouge ardent que j'affectionnais tant!!!

Quant à mon poids, toujours stable depuis plus de 7 ans!
Je pèse 72 kg et donc toujours 21 kg de perte.
Un IMC de 25,2! moi ça me va! je me sens bien dans ma peau!
J'ai 63 ans et je ne peux plus avoir un corps de 20 ans mais je ne vais pas me plaindre!!
Je m'aime comme je suis et c'est l'essentiel! c'est ce que je vous souhaite à toutes!
Voici ma première bronzette de l'année!!!!!!!!!! c'est bon...!!!

Audrey vit toujours dans le South Dakota avec son compagnon Chad.
Je suis allée la voir au mois de septembre et suis restée chez eux durant 5 semaines! un rêve!

Mes poulettes??? elles vont bien! J'en ai toujours 4. Elles pondent quand elles en ont envie et c'est pas souvent!! LOL!! je n'ai même pas un œuf par jour! mais je les aime!
J'en ai même une qui vient de se casser une patte! je l'ai emmenée chez le véto!
Tout le monde riait même la véto mais elle lui a fait une attelle!!!

Elle va s'en remettre!
Mes poulettes sont en totale liberté!!! un peu trop parfois! LOL!

J'ai toujours également 4 chiennes.
Meany, la petite d'Audrey, ma préférée, est trop chou!
La voici avec son doudou

Le matin, au petit déj, je suis restée fidèle à mes smoothies verts ou non!
Ce matin, par exemple : ananas, fraises et banane pas mûre!
Toujours IG bas bien sûr!

Je cuisine car j'adore ça! je fais simple mais bon! IG bas naturellement!
J'affectionne particulièrement les plats en cocotte que je me mijote pour une seule fois car je déteste manger deux fois la même chose et je n'aime pas congeler car j'oublie toujours ce que j'ai dans mon congélo!
Ici par exemple, mon poulet columbo que je fais, pour moi, avec un pilon ou un haut de cuisse.
Là, c'était pour plusieurs personnes

Je me suis fait dernièrement un blue cheese burger à bas IG < 50 avec un petit pain de blé type 150 maison.
Une tuerie!!!

Je me fais souvent les spaetzele à l'orge mondé! on ne voit pas de différence avec ceux au blé et l'IG est tellement bas!!! moins de 30!
Les voici avec des gigolettes de lapin

Un de mes dîners préféré et simple, ce sont des spaghetti aux petits calamars avec une sauce crème allégée ou crème de soja au curry et au curcuma

En dessert, je mange des pommes sous de nombreuses formes!
C'est bon marché et très varié!
Tout simple? revenues dans un peu d'huile d'olive avec du sucre de coco.
Elles sont caramélisées et fondantes. J'adore ça

Je fais toujours mes confitures maison au fructose

Margot veille............ LOL!

Et, étant une fan de rosé....comme vous le savez, j'accompagne souvent mes repas d'un petit verre de rosé!!

Il n'y a pas d'IG mais bon! à consommer avec modération..........

Elle n'est pas belle la vie???? mais oui!!!
Manger à bas IG ? ça! c'est incontournable!
Rester en bonne santé? facile en consommant des aliments à IG bas!
Le monde médical en parle de plus en plus!
Servan Schreiber était fan!
Je suis fan! l'êtes vous aussi??? vous devriez!!!!!!!!!!!

Je suis épicurienne !! manger bas IG ne signifie pas régime ou mourir de faim ou avoir des assiettes tristounettes!! il n'y a qu'à voir les recettes de Marielle pour en être convaincue!
Un écart? j'en fais et je ne culpabilise pas! je gère!

Allez les filles!! on fonce sur cette route du bonheur que nous vous proposons et nous sommes loin d'être les seules!!! Consultez nos blogs chouchous! je vous le répète à chaque fois! mais faites le! et il y en a tant d'autres à présent sur la toile!!!

Je vous fais mille gros poutous à toutes!!!
Je dis toutes car je sais bien que peu d'hommes viennent ici!! mais sachez que vous êtes aussi les bienvenus messieurs!!! 

A bientôt!!!! Je vous attends pour partager, rire et bien manger! mouah ♥♥♥

Vous avez dit régime??? meuh non!!!!!!!!!!!
Regardez!! photo extraite du blog de Cath
http://www.fromageoudessert-dessert.com/

VIVEZ HEUREUX ET EN BONNE SANTÉ EN MANGEANT A BAS IG !