Les incas en consommaient déjà comme un aliment à part entière.
Depuis fort longtemps les femmes Kanembou au Tchad récoltent la spiruline, la font sécher pour la consommer avec du mil.
Elle pousse naturellement dans des lacs en Inde, au Tchad ou au Mexique où les populations locales la consomment régulièrement.
Selon son origine elle renferme entre 55% et 70% de protéines d'excellente qualité (grâce à leur proportion d'acides aminés.)
pour en savoir plus allez ..............LA
Coucou,
RépondreSupprimerJe connais mais c'est trop pas à mon goût. En capsule ça va encore (faut pas roter, sinon ça sent l'algue. LOL !!).
Matin
1 faisselle 0% avec un peu de fructose
1 grand verre de jus d'orange bio - ssa
Matinée
2 cafés
Midi
Salade de poivrons jaunes et tomates-cerise, fromage frais aux herbes, persil et un trait d'HO avec sel et poivre.
Soir
Je ne sais pas, après mon travail, j'ai 2 massages à faire... donc je vais rentrer tard, on verra si j'ai faim.
Eh !.... Bien dis-donc..... C'est vraiment TROP léger ta journée...... Et en plus tu me dis : "ce soir... On verra si j'ai faim !!!...." Tu ne peux pas tenir le coup en continuant à peu te nourrir, car tu n'as aucun sucre lent qui donnerai à ton organisme l'énergie afin de tenir plus longtemps......
SupprimerIl pleut.... C'est la fête aux escargots......bonne journée.
Disons que je vais rentrer à 20h40 environ, c'est tard pour ce mettre aux fourneaux je trouve.
SupprimerJe pourrais m'acheter un pain protéiné et me faire un sandwich avec moutarde et fromage ce soir.
C'est vite fait, vite mangé et ensuite... une douche et au lit :)
Fait moche hein... mais bizarrement, aujourd'hui, j'aime ce temps tout pourri. LOL
Je comprends qu'à cette heure là, tu n'ai pas envie de cuisiner... Mais ton sandwich au pain protéiné sera un plus à ta journée.....
SupprimerQuant au temps !!!..... BOF !!!!!......lorsqu'il ne pleut pas, ça va.....
Alors va pour le sandwich.
SupprimerJe peux même le préparer pendant ma pause de midi et le manger en roulant ce soir... comme ça j'ai le temps de digérer :o)
J'aime pas trop manger après 19h00.
Merci de m'avoir grondée :o) j'ai tendance à ne pas me rendre compte de mes erreurs.
bisous pluvieux
Les 2 massages sont annulés, les clients veulent voir le match de j'sais pas trop quoi...
SupprimerDu coup ce soir, je vais me faire :
riz basmati
tomates et filets de truite saumonée avec persil et citron
(tout dans le cuit vapeur et hop !)
MIAM !!!
c'est mieux qu'un sandwich!
Supprimerpourquoi ne pas avoir une réserve de protéines végétales?
je suis en train de faire cuire des pois chiches
et des lentilles , demain les haricots blancs- ils trempent !-
lorsque tout ça sera froid, je mettrai en barquette de 1 portion et au congel-
ce n'est pas cher, et ça permet de préparer des salades ou de faire un repas véget le soir-
Voilà un bon retournement de situation..... Bien ton dîner.....ah ! Ce foot !!!!!.....
SupprimerAnn11,
Supprimerparle pas de pois chiches ! faut absolument que j'aille en acheter, ça fait une semaine que je rêve d'un couscous (sans viande)...
je ne savais pas qu'on pouvait congeler ça (p.chiches, lentilles, haricots blanc - cuits), ça reste bon ? ou ça devient tout mou une fois décongelé et re-cuit ?
Marielle D : ouais, suis contente finalement, je vais avoir un peu de temps pour moi (et tant pis l'argent que je gagne en moins...)
C'est super de congeler comme ça!
SupprimerIl me fait vraiment un congel,
Çà change une vie LOL =)
Pouyck t'as vraiment un appétit d'oiseau c'est clair
Même pas de collation, ni gouter
Je sais pas comment tu tiens!
Tu stabilise? Ou tu perds encore?
C'est quoi ton IMC?
Bisous bisous les filles
Bonne nuit!
A demain
<3