Nous vous souhaitons une belle et bonne nouvelle année, emplie de sourires et de bisous, d'amitie et de rencontres, afin que toute l'année nouvelle en soit illuminée.
Bonjour ! Vous voilà sur un blog très riche en infos de tous genres pour vous aider à rester en bonne santé avec les aliments à bas index glycémiques (inf.à 50) ou à stabiliser votre poids après une perte qu'elle soit importante ou pas! Une question? n'hésitez pas ! Je réponds très rapidement! Bienvenue et bonne visite...☺
Gilda, Marielle et tous les visiteurs du site
RépondreSupprimerPuisse cette nouvelle année,
Réaliser tous vos souhaits,
Et rendre réalité,
Vos rêves les plus secrets…
Meilleurs voeux
SM Dan
Merci Dan..... De venir nous retrouver pour la bonne année.
SupprimerBonne année à toi aussi ... Toujours sur les rails ?
oui Marielle, toujours dans la méthode phase 2. C'est devenu un "art de vivre" depuis 2005.
SupprimerSM Dan
Bravo..... ❤️
SupprimerMerciiiiiiiiiii !!! bonne et heureuse année à vous aussi!!!!
RépondreSupprimerJe souhaite une excellente année 2016 à tous ceux et toutes celles qui passeront par là!!!
Que les bas IG vous apportent beauté et santé! ☺♥
2016 bisous pour cette nouvelle année que je vous souhaite bonne et heureuse. Bonne année à toutes et tous. :-* :-* :-*
RépondreSupprimerMerci Saze, de venir nous faire un petit coucou pour cette nouvelle année,,merci de tes voeux. Bonne Année à toi aussi :-)
Supprimerbonne année 2016 a tout le monde et gros bisous
RépondreSupprimerbonne année 2016 a tout le monde et gros bisous
RépondreSupprimerMeilleurs vœux pour 2016 que vos souhaits se réalisent dans la santé et l'amour
RépondreSupprimerGros bisous
Bonne année 2016 à tous gros bisous
RépondreSupprimerBonjour Marielle et toute les personnes en phase 2.
RépondreSupprimerJe vous souhaite une très belle année 2016.
J'aurai un petit service pour tout le monde, pourriez vous noter vos menus SVP afin de voir comment vous gérez la journée. Cela serait vraiment très gentil.
Bon weekend
Bisous
Menu du jour :
RépondreSupprimerMatin :
citron pressé avec de l'eau
2 tr pain complet (reste) avec 1c purée amande, 1c confiture quetsch maison au fructose et 1c miel toute fleurs au ginseng BIO (fin du pot)
Midi :
Salade verte + tomates cerises VHOM + 1C son
escalope poulet panée Wasa fibre grillé dans un peu d'huile de coco BIO
1 yaourt chèvre + 1 compote ssa + cannelle
Collation :
1 yaourt grecque de brebis + 1c stévia + 1/2 banane + 2c goji et cannelle
Soir :
Gratin courgettes/tomates cerises avec jambon/chèvre et crème amande + 5% + 1 oeuf + lait végétal parsemé de wasa fibre
1 verre de vin rouge
1 fruit devant la télé
D'ici lundi j'aurai vidé mes placards de tout ce qui est IG haut afin de repartir sur de bonne base.
Je viendrai mettre mes menus journaliers. Je les mettrai où, ici????
Oups j'ai oublié en dessert une crème chocolat maison fait avec ma MD avec du lait végétal et de la crème d'amande et du chocolat 70% (40g pour 3 pots)
SupprimerBonsoir Ninette!! je te souhaite aussi une très très bonne année
SupprimerJe suis désolée mais ici on ne note pas ses menus.
Il n'y a pas de choses compliquées ici, on mange simplement à bas IG inférieurs à 50! ensuite chacun ou chacune module comme elle le souhaite ses repas.
Je te rappelle qu'en phase 2 quelques écarts sont autorisés à condition de respecter la règle de la charge glycémique du repas.
Nous ne sommes pas ici pour perdre du poids mais tout simplement pour vivre en bonne santé.
Et tu pourras vérifier que très peu de personnes viennent écrire des com.
Nous sommes plutôt un blog de cuisine IG bas que des personnes viennent consulter pour info.
Tant que tout ce que tu manges est à IG < 50 c parfait.
Tu modules selon tes choix.
T'ai je bien tout expliqué??
Je te souhaite une bonne année de santé surtout en ayant une bonne nutrition et de manger avec plaisir sans prise de tête!
Je te rappelle que toi, surtout toi, tu devrais faire des écarts pour reprendre un peu de poids.
Tant que ton IMC n'est pas de 19 au moins, voire plus, il FAUT que tu fasses des écarts. oki?
Gros bisous Ninette ☺
bonne année a tous
RépondreSupprimernous avons passer un bon noel en famille et vous aussi bises
bonne année a tous
RépondreSupprimernous avons passer un bon noel en famille et vous aussi bises
Meilleurs voeux pour 2016 à tous et surtout Marielle et Gilda!
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