Et voici notre Ginette mensuelle!!!!
Le mois des vacances! Juillet!
Êtes vous prêtes pour le bikini????
Sans aucun doute n'est ce pas?
Allez! c'est parti!
Pour moi, c'est 65 kg avec un IMC de 23
Et pour vous?
Je suis peu présente en ce moment mais je ne vous oublie pas!
Je sais que vous êtes chouchoutées par Anne et Marielle!
Je ne m'inquiète pas!
Gros poutous à toutes!!!
Belle Ginette ♥♥♥
hé hé! c'est quoi ces six fesses ???
RépondreSupprimeravec des "guibolles" approximatives !!!
hem!
bon!
68.8 pour moi - je fais du surplace - et je dois dire que ça ne me prend pas la tête!
IMC =27.21 - 1.59m
C'est une image de Marielle!!! LOL!
SupprimerTu te stabilises alors??? c déjà bien! biz ♥
Tu m'as grillé sur le poteau... j'étais entrain de préparer une Ginette pour BDG2.....
SupprimerPour moi, j'ai bien reperdu ce que j'avais pris en croisière.... maintenant il faut que je fasse un effort pour continuer .... Dur, dur avec un mari qui n'arrive pas à grossir !!!!!.....
Bravo Marielle!
Supprimertu es bien sérieuse!
et avec toute l'activité que tu te donnes, ça paye!
c'est une dynamique qui donne la pèche!
Mais oui! c déjà génial que tu aies perdu ce que tu avais pris durant les vacances!
SupprimerEt avec tous les travaux que tu fais, tu devrais fondre en cm!!!
Bonjour tout le monde ... et bien pour moi 50 kg tout rond et un imc de 20.3 suis contente :o))
RépondreSupprimerMagnifique Valérie!
Supprimerje suis contente aussi !!!
Bravo!
SupprimerC'est super, tu es sur les rails.....
Supprimer:-)))
RépondreSupprimerBonjour a toutes
RépondreSupprimerPas très présente mais j'essaie de vous lire régulièrement
Pour moi pas de Ginette je suis sur la route en camping car direction la Bretagne (Perros guirrec) pour voir ma belle sœur
Le jean test est bon donc pas de prise de tête je me stabilise en dessous des 75 kg cela me convient pour l'instant.
Bientôt 58 ans. 1,65 m.
Imc 27
Bon week-end a toutes et profitez du soleil
Bisous
Bravo Raybane!
Supprimeret bon Voyage vers la Bretagne !
Chris42 est en Bretagne aussi ,pas très loin de Perros-Guirec!
J'y pensais justement Anne!!!
SupprimerAh la Bretagne!! que j'aime!
Les araignées, les tourteaux, les huitres, les bigorneaux, les crevettes....
LOL Anne!
Belle photo de notre Gilda en blonde devant ses poteries
RépondreSupprimerJ'espère que tu vas bien et que tu as récupéré après tes travaux
Gros bisous
oui Gilda! tu es très belle comme ça !!!
SupprimerVous allez rire mais Audrey m'a disputée car j'avais mis une photo un peu trop dénudée!! LOL!
SupprimerMais je n'ai pas de photo! alors en attendant.....
C'est l'été... NOn ? Moi j'aimais bien l'autre photo.....
Supprimercoucou! pour moi ce matin 55.9kg; ça remonte tout doucement; j'ai du mal à garder le cap, je fais trop d'écarts! depuis que je suis partie en Espagne fin mai, j'ai du mal à me reprendre et à au moins me maintenir même si en plus je voudrais redescendre à 54kg. bon, je dois me ressaisir!! bonne journée à toutes et même si je poste rarement je vous lis ts les jours, bdg 1 et bdg2.
RépondreSupprimerOui! relis la méthode!!!
SupprimerCompenses tu au moins tes écarts ou fais tu n'importe quoi?
C dangereux ce que tu fais car je sens que tu retombes dans de mauvaises habitudes!
Allez! reprends toi!
tu as raison Gilda, c'est un peu n'importe quoi en ce moment; je compense mes écarts mais je pense que je grignote trop le soir, j'allonge un peu mes repas sur le canapé et j'ai tendance à faire trop d'écarts avec le sucré mais par contre pas avec les farines ou les frites, c'est surtout les desserts! je dois me reprendre surtout que je le ressens, je suis fatiguée et les joggings sont difficiles! la gourmandise me bat....
SupprimerAllez! tu es bien consciente de ton problème alors tu vas y arriver! courage!
Supprimerje comprends Chocolat!
Supprimerle sucre me laisse dans une fatigue intense: ce n'est pas bon pour moi!
donc fructose en quantité raisonnable!
le mieux c'est de prévoir : en ce moment je congèle des fruits et je les mixe avec du fructose et parfois un alcool=c'est génial!
si on ne ruse pas avec soi-même ,on n'y arrive pas!
quant au chocolat,je reste fidèle au 76 % de Côte d'or ( conseil de Valérie!!! )=génial!
Bonjour,
RépondreSupprimerAlors pour moi, ça va mieux que le mois dernier. Mon poids est de 50.4kg, pour un imc de 21.5. Je me pèse toutes les semaines quand même, j'avoue, et je suis remontée jusqu'à 50.9 kg !!
J'ai arrêté de noter mes repas, je sais ce qui est bon et ne l'est pas maintenant. Selon les périodes je fais des écarts, que j'ai tendance à compenser par des repas trop léger, donc je dois faire gaffe la dessus, et ce ne pas oublier que l'on maigris en mangeant mieux et pas moins !!!
Bonne semaine à toutes !!
Tu as tout compris Mélanie, à ton niveau c'est tous les mois que tu devrais te peser.... Et manger à sa faim avec des aliments à IG jusqu'à 50 est très bien pour un bon équilibre..... Sans oublier les "sucres lents " qui aident à tenir jusqu'au repas suivant sans fringales.... Et comme cela tu es stabilisée. Et ton poids ne doit pas fluctuer beaucoup.....
SupprimerBon dimanche et à plus tard.
Je suis d'accord avec Marielle! si ton poids fluctue de 50 à 51 c super!
SupprimerUne fois par mois dans ton cas suffit largement! surtout que maintenant tu as les bons réflexes!
Il faut te laisser une marge de fluctuation sans te prendre la tête!
SupprimerMoi je fluctue entre 65 et 66
Et c ok!
Je ne me prends pas la tête si je fais 66 car, sans rien faire de spécial, ayant les bons réflexes, je sais que je redescendrai!
Bien ,Valérie!
Supprimermoi je ne suis vraiment d'accord pour la pesée mensuelle: je trouve qu'une fois par semaine est un garde-fou -
Me peser toutes les semaines, ça m'aide à tenir le cap bdg ! Avant de faire bdg, je me pesais tous les 1er du mois, et des fois j'avais des mauvaises surprises :(.
SupprimerComme Anne11, je pense que c'est un bon garde fou ! Je rectifie le tir plus facilement comme ça.
Mon poids idéal c'est 49 kg dans ma tête, mais mon poids de forme c'est 50.4kg, j'ai l'impression, à voir par la suite !
Bon dimanche !
Moi je ne sens plus le besoin de me peser mais grâce à mes jeans je surveille ma silhouette
RépondreSupprimerSi je ferme facilement pas de problème si jamais ça me serre à la taille je monte sur la balance...
Je suis Bdg 2. Ig < 50 avec quelQues écarts de temps en temps pour le plaisir
(Viennoiserie quand je fais mes courses chez Lidl et que je passe devant le point chaud, une vrai tentation alors je craque pour un pain au chocolat tout croustillant )
Ou comme à midi chez ma belle sœur en Bretagne une bonne crêpe flambée au grand marnier avec un verre de cidre
Cela faisait très longtemps que je n'en avais mangé
Bisous et bonnes vacances