Le saviez-vous ?
Ce que le stress peut faire sur votre corps.
Tête.
Sautes d’humeur,
dépression irritabilité, mélancolie et manque d’énergie, manque d’appétit et
manque de concentration, problèmes de sommeil , maux de têtes et des douleurs,
problèmes de santé mentale comme l’anxiété et les crises de panique.
Peau.
Problèmes
de peau comme l’acné.
Articulations et muscles.
Courbatures,
tension et baisse de la densité osseuse.
Cœur.
Elévation
de la tension artérielle, rythme cardiaque élevé, augmentation du cholestérol
et des cas de crise cardiaque.
Estomac.
Des
crampes d’estomac, reflux, nausées et des fluctuations de poids.
Pancréas.
Diabète.
Intestins.
Problèmes
digestifs comme le syndrome du côlon irritable, diarrhées et constipation
Système reproducteur.
Libido
réduite, diminution de production du sperme (chez les hommes) et augmentation
de la douleur pendant les périodes (chez les femmes)
Système immunitaire.
Réduit la
capacité de combattre et récupérer d’une maladie.
Conclusion? IL est important de gérer votre stress au mieux pour être en bonne santé!
Allez lire nos autres messages dans la rubrique : "forme et bien être" pour vous aider.
N'hésitez pas à poser vos questions.
Ceci est un message de Marielle.
coucou ... je ne vois pas de pause café sur mars alors j'écris ici ... en attendant qu'il y en ait une ...
RépondreSupprimeraujourd'hui je teste une nouvelle recette BDG 2 ... une carbonnade flamande .... c'est un plat à base de viande de bœuf, oignons, lardons fumés, bière (pour la sauce), cassonade (remplacé par du sucre de coco ), pain et pain d'épice (bdg bien sûr ... j'ai d'ailleurs remplacé le pain d'épice par des spéculoos ... j'ai lu que ça pouvait se faire .... ) ça sent bon !! une tuerie !!! mais ce plat n'est que pour demain midi .... plus ça mijote meilleur c'est donc là ça mijote ...
merci Valérie!
Supprimerune tuerie!!Wouaouh !!!
avec un caractère calme et beaucoup de philosophie, j'ai tout de même réussi à "tomber" en dépression à cause du stress -
RépondreSupprimerdû à l'insécurité financière de l'exploitant agricole ... et à plein de misères ...pendant de nombreuses années - voilà le stress !
Le stress c'est un peu comme une cocotte minute, trop de pression et ça finit par exploser, d'une façon ou d'une autre.
RépondreSupprimerAvec le stress, j'ai pris 10 kgs (évacués avec MM!). Et pourtant je n'avais pas l'impression d'être stressée. Le stress est une maladie très insidieuse, les symptômes varient d'une personne à l'autre et les petits stress finissent par s'accumuler. Quand cela se prolonge, notre organisme finit par s'effondrer.
Bien vu! je suis tout à fait d'accord!
SupprimerOui, 1001% d'accord avec vous, ç:est sournois ce stress, il y a celles qui l'extériorisent, elles s'en sortent mieux puisqu'elles l'on évacué et d'autres qui l'intériorisent et c'est là que ça peut faire des dégâts.....
SupprimerJ'ai eu beaucoup de souci pendant 20 ans : je craignais une maladie due à ce stress...je ne pensais pas que ce serait la dépression!
Supprimeret j'ai mis un bon moment avant de m'en apercevoir!